婴儿期宝宝喂养

国家公共营养师

       最近看到发的食谱帖子，好多都是在婴儿期的宝宝。今天针对婴儿期的喂养跟大家简单介绍一下，希望可以让宝妈不再感到无措！
       婴儿期是指0到12个月大的宝宝，处于婴儿期宝宝喂养还是很简单的，那就是喝奶！尤其是4个月前，宝宝不需要添加除了奶外的其他食物(这里提一下有很多宝妈会给宝宝添加营养素补充剂，其实很多是不需要的，在宝宝喝奶量不足的情况下为防止缺乏钙和DHA和AA可以添加维生素AD和鱼油，之前也说过营养素不是越多越好的，不要盲目补充)，接近5个月的时候可以开始尝试添加辅食了，先从米粉喂起，有的宝妈为了安心会自己做，这里提醒大家宝宝太小要加汁状的，自己做的米粉有个缺陷铁含量不高，开始要搭配蛋黄喂养，防止缺铁。也可以在市面上购买知名品牌的强化铁米粉，6月前最好喝原味的。如果您试了下宝宝不愿意喝，不要强迫，等到5个月的时候再尝试，在米粉接受3天以后，再添加新的辅食，就是蛋黄了，八分之一蛋黄用水调成汁状喂给宝宝喝，随后开始加菜汁，接着是果汁。这里还要提醒宝妈，添加的果汁要现榨的，至少要进行一倍比例的稀释，防止过早吃甜食影响味蕾发育，造成宝宝挑食。7～8个月宝宝可以吃泥状辅食了，添加点肝蛋白粉，肝泥和蛋黄交替喂养，丰富辅食种类，肉泥，菜泥，果泥都可以了！8个月的时候可以尝试加点海产品，蛋黄可以吃二分之一了。9～10个月半固体，软固体也可以吃了。做点烂面条(加点肉糜，鱼肉，蔬菜，合理搭配，均衡营养），蛋黄可以吃一个了，10个月的宝宝可以吃到蛋清了。11～12个月固体食物，完整鸡蛋做法就很多了，面条，米饭，馄饨，水饺都可以吃了，饮食上基本接近成人了。
        有一点强调一下，婴儿期的宝宝就是喝奶为主，添加辅食要以不影响喝奶量为前提，不能因为辅食而影响宝宝喝奶！

xiaoran1990

• 	关注楼主很多个营养知识贴了，谢谢分享！ София

  
  

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近期就发幼儿的（1-3）营养介绍了，希望大家到时关注哦