你凭什么生气？

六角铜铃

我们中大多数人都想平淡的过完一生，但是这并不意味着我们永远不会生气。有时候，我们会情不自禁地生气。当我们放松紧惕时，我们的愤怒就会倾泻出来。阅读以下法则学习如何减少生气以及当不能避免生气时如何充分利用生气确保它们不会被压制。
1、生气不一定就是坏事
克里斯·多夫摩尔：我是世界上最富有色彩以及创造力的。
摩尔可能说的是他的母语，生气可以使你思考之前你永远不会思考的事情。情绪化会给你带来灵感，如果一直处于幸福快乐的状态下，这种灵感就不会出现。

2、你拥有选择权
杰弗里·弗里：你可以生气，可以心平气和，也可以取得
世上所有人都拥有选择权，只是有时候为了前进人们必须情绪化。

3、爱能克服生气
Debasish Mridha ：我没有时间生气，因为我一直拥有爱。
生命只有一次，所以我们要尽其所能让我们拥有爱。试想下，当你70岁的时候回忆自己的一生，你能够记住的是你爱的人而不是你讨厌的人。为了今后有更多的回忆，让我们拥有爱。

4、指责并不能解决事情
Israelmore Ayivor：微笑能够治愈上千人，生气将会杀了百万人，握手能够鼓舞几十人，但是指责将会让几万人远离你。
生气对净化心灵是有益处的，因为如果没有挑战我们就不会改变。但是如何引导生气，让生气成为我们生活中重要的一个部分是关键。你可以选择积极或者消极的对待生气。最重要的是，消极的对待生气很难消除其影响。

5、生气会蒙蔽你的双眼
Nikki Sex：生气会使人蒙蔽双眼，看不清事实。
当我们心平气和的坐下来分析生气的原因时我们就不生气了。我们经常让生气蒙蔽我们的眼睛，让我们忘记我们生气的原因。我们是如此的固执以至于我们不会去反思生气的原因。记住当我们生气的时候我们要找出生气的原因以及考虑各种客观因素。

6、生命只有一次
Tom Giaquinto：人生是非常短暂的。如果一直生气或者一直怀恨他人，那么受伤的总是你自己。原谅他人，包括你自己。
我们要想保持心理健康，最重要的事情之一就是原谅我们自己。放自己一马，牢记所有人都会犯错。这是重要的。

7、说话谨慎
Chaim Potok：当你生气的时候请留意你说的话。
我们说的并不是我们生气时谈论的事情，而是我们生气时说的消极的话语。生气的时候，你会说一些难听的话，把这些话收回是很有难度的。有时候站在局外人的角度是最有效的方式，这种方法也可以避免伤害其他人。

8、生气如煤炭
释迦摩尼：忍住生气就如抓一把热煤炭扔向他人，烧伤的是自己。
生气伤你比伤他人伤的深，结合释迦摩尼的话，所以你无法反驳这条法则。

9、道歉
M.F. Moonzajer：你们有权利去生气，侮辱，掌掴。但是随后你也必须为之道歉。
我们都会让他们受伤，甚至是我们最爱的人。但是请记住给你伤害过的人道歉，原谅伤害你的人比起失去你爱的人，这是更好的做法。

10、报复是自取灭亡
Douglas Horton：当你正在寻找机会报复时，请准备两个坟墓，一个是为给自己的。
有人说复仇是甜蜜的，但是这只是歪理。当你正在准备机会报复时，你纯粹只是在浪费时间并且是在报复的过程中你会毁了你自己。把伤害他人的时间用来做对自己生活有利的事情。

11、比起讨厌他人，你应该更爱你自己
Booker T. Washington：我从不允许他人通过让我讨厌他来贬低我自己。
你是值得他人尊敬的人，是深思熟虑的。千万不要让不值得的人伤害你自己。

12、解决你的矛盾
Phyllis Diller：千万不要在生气的时候上床睡觉，不要熬夜，不要打架。
大多数夫妻说解决矛盾是维持一段成功持久婚姻的关键。采取这条建议，你将永远不会失去你的爱人。有时候面对一个艰难的抉择，你所需要做的就是解决误解。

13、非常生气时只需要咒骂
马克吐温：当你生气的时候，请数到4，当你非常生气的时候，就咒骂。
尝试去控制生气是重要的，但是这并不意味着我们不能偶尔说脏话。

14、管理你的脾气，可以让一些事物变得美好
Sherman Alexie：诗歌=生气*想象
把你的生气转化成生产力，创造美丽和令人惊叹的事情。世上一些最伟大的艺术品和社会活动都是生气的结果。把你的生气转换成可行动的事情而不是让人焦虑。

15、理解生气是什么鬼
Deepak Chopra：如果你不知道生气和害怕的意义就试着去逃避害怕和生气，那么害怕和生气反过来就会变得更加强壮。
除非你知道生气的原因否则你无法不生气。所以试着去找出生气的原因，解决问题，消除生气。

16、不要喝自己的毒药
Buddha：留住生气就好比是喝毒药，希望他人死。
想下当你生气时你所经历的疼痛。无论你是对人生气还是对物生气，这种感觉一点都不好。记住伤害的只是你自己，请试着让愤怒消散。

17、如果你能改变，就去做
柏拉图：人永远不要对两件事生气：人们能够做的以及不能做的。
理论上，这句话意味着你永远都不应该生气因为如果你能改变一个困境，你就能改变，如果你不能改变，你也不需要担心焦虑。

18、真理总是成功的
Greg Evans：谎言中的生气永远存在，真理中的生气不会持续存在。
我们坚持谎言，然后我们就会一直生气。记住你不能改变真理，所以拥抱真理，接受真理。

19、可以生气但是请控制生气
Ellen Hopkins：生气是一种有效的情绪，当生气被压制，迫使人们做不想做的事情时生气是一种坏的情绪。
情绪不应该压制你的行为，记住保持冷静是社会的主流。

20、克服生气之后继续前进
Colin Powell：发疯，就去治愈。
马上行动吧！

作者：AMY MCDONNELL  译者 VeraYU  
文章来源：译言网        

幻影小魔仙

生气是拿别人的错误来惩罚自己

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管理好自己的情绪。