最近老是睡眠不好，明明很困确睡不着，大家有什么助眠方法？

谨言 · 发表于 2023-6-3 09:00

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最近睡觉越来越晚，明明困得不行，昨晚又是1点来钟，早上5点多就醒了，咋回事啊

五分真情 · 发表于 2023-6-3 09:02

这个看着简单，其实复杂的很，我同学做胃部结扎，三年晚上睡不着了。西医无解，找中医能稍强一点点。

发财哥 · 发表于 2023-6-3 09:10

我也是，是不是天气原因？还是手机原因？

天赐鸿运 · 发表于 2023-6-3 09:14

白天有时间出去跑个5公里啥事都没有了

行云何处去 · 发表于 2023-6-3 09:16

睡前锻炼出点汗

谨言 · 发表于 2023-6-3 09:24

行云何处去发表于 2023-6-3 09:16
睡前锻炼出点汗

有什么锻炼方法

谨言 · 发表于 2023-6-3 09:25

天赐鸿运发表于 2023-6-3 09:14
白天有时间出去跑个5公里啥事都没有了

没时间，懒

谨言 · 发表于 2023-6-3 09:25

天赐鸿运发表于 2023-6-3 09:14
白天有时间出去跑个5公里啥事都没有了

没时间，懒

谨言 · 发表于 2023-6-3 09:26

发财哥发表于 2023-6-3 09:10
我也是，是不是天气原因？还是手机原因？

手机多少有点关系，我现在睡觉前不玩手机睡不着

谨言 · 发表于 2023-6-3 09:27

五分真情发表于 2023-6-3 09:02
这个看着简单，其实复杂的很，我同学做胃部结扎，三年晚上睡不着了。西医无解，找中医能稍强一点点。

你这个一说就歹毒了，中医确实要好点

人寸傅 · 发表于 2023-6-3 09:29

去工地搬两天砖，失眠？？？不存在！！！

谨言 · 发表于 2023-6-3 09:31

人寸傅发表于 2023-6-3 09:29
去工地搬两天砖，失眠？？？不存在！！！

有道理，哈哈哈

丽水面食厨师 · 发表于 2023-6-3 09:33

人寸傅发表于 2023-6-3 09:29
去工地搬两天砖，失眠？？？不存在！！！

带孩子累成脑瘫也没见得能睡好哈

ytwh2012 · 发表于 2023-6-3 09:38

我前段时间就是，每天1点半左右醒，再睡就费劲了。我是在我家附近的中医看的。效果还不错，这两天基本上早上6点多醒，起来一会就又睡过去了。医生说我是肝郁。你可以去看看，在幸福8村那，祥发小学对面东100米吧。名字忘了，挺好找的。去看看吧，失眠是太难受了。

客观看世界 · 发表于 2023-6-3 09:40

中午睡多了

七氟丙烷 · 发表于 2023-6-3 09:43

现代人都存在焦虑症，心里疾病会影响睡眠，深呼吸放轻松。

JamesGang · 发表于 2023-6-3 10:03

找本高等数学书看看

谨言 · 发表于 2023-6-3 10:06

JamesGang 发表于 2023-6-3 10:03
找本高等数学书看看

小学现在的数学都不太行还高等

谨言 · 发表于 2023-6-3 10:07

七氟丙烷发表于 2023-6-3 09:43
现代人都存在焦虑症，心里疾病会影响睡眠，深呼吸放轻松。

深呼吸？试过，主要是静不下心

谨言 · 发表于 2023-6-3 10:07

客观看世界发表于 2023-6-3 09:40
中午睡多了

中午也就半个点，主要中午不睡下午必困

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