半夜老醒

a黎a黎 · 发表于 2026-3-14 10:02

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将近一个月了，上半夜睡眠还可以，下半夜一两点钟就醒了，就睡不着了。
有人说是更年期的一个症状。
姐妹们，有方法改善一下吗？

极速评 · 发表于 2026-4-3 21:36

a黎a黎发表于 2026-3-31 10:57
睡多了

我每天起得比鸡早，睡得比狗晚。

天天游戏 · 发表于 2026-4-3 21:12

我常年这样

a黎a黎 · 发表于 2026-4-1 16:31

ytwgh 发表于 2026-4-1 11:02
活动量太少了，不要整天坐办公室，试着每天走超过一万步，如果还睡不着，那么就走二万步；要是再睡不着就三 ...

这也太累了

ytwgh · 发表于 2026-4-1 11:02

活动量太少了，不要整天坐办公室，试着每天走超过一万步，如果还睡不着，那么就走二万步；要是再睡不着就三万，保证累得你，晚上倒头就睡

a黎a黎 · 发表于 2026-4-1 08:31

鲁网一丈青发表于 2026-3-31 17:41
哎，可以把牛奶放到临睡前喝试试

好久不见，还挺想你的

鲁网一丈青 · 发表于 2026-3-31 17:41

a黎a黎发表于 2026-3-14 14:06
有人告诉我睡前喝点酒助眠呢！

哎，可以把牛奶放到临睡前喝试试

独爱烟台 · 发表于 2026-3-31 11:20

a黎a黎发表于 2026-3-27 10:35
7日后是不是又失眠了，而且越发的严重

a黎a黎 · 发表于 2026-3-31 10:57

极速评发表于 2026-3-30 21:17
最近一个月，我晚上睡觉总是做梦，也不知道原因。

睡多了

极速评 · 发表于 2026-3-30 21:17

a黎a黎发表于 2026-3-26 10:22
我半宿的时间都给你了你竟然还让我帮你做啥是不是太残忍了呀

最近一个月，我晚上睡觉总是做梦，也不知道原因。

极速评 · 发表于 2026-3-30 21:16

a黎a黎发表于 2026-3-26 10:22
我半宿的时间都给你了你竟然还让我帮你做啥是不是太残忍了呀

最近一个月，我晚上睡觉总是做梦，也不知道原因。

a黎a黎 · 发表于 2026-3-27 10:35

独爱烟台发表于 2026-3-27 09:13
那就起来上班，公司为此给你颁发了优秀员工奖，三亚7日游，豪华游艇上你结识帅哥一枚，从此又跌入爱河， ...

7日后是不是又失眠了，而且越发的严重

独爱烟台 · 发表于 2026-3-27 09:13

a黎a黎发表于 2026-3-23 13:04
不行呀，早上还要早起上班呢

那就起来上班，公司为此给你颁发了优秀员工奖，三亚7日游，豪华游艇上你结识帅哥一枚，从此又跌入爱河，夜夜缠绵，累的一觉到天亮，然后你突然发现，你不失眠了。

a黎a黎 · 发表于 2026-3-26 10:22

ajax 发表于 2026-3-26 08:31

a黎a黎 · 发表于 2026-3-26 10:22

极速评发表于 2026-3-25 21:21
也好。
反正你下半夜也睡不着，你看你能帮我做点什么？

我半宿的时间都给你了你竟然还让我帮你做啥是不是太残忍了呀

ajax · 发表于 2026-3-26 08:31

a黎a黎发表于 2026-3-25 08:38
可我还是不愿相信

极速评 · 发表于 2026-3-25 21:21

a黎a黎发表于 2026-3-23 10:09
我的下半夜时间都给你吧

也好。
反正你下半夜也睡不着，你看你能帮我做点什么？

a黎a黎 · 发表于 2026-3-25 08:38

ajax 发表于 2026-3-24 11:30
我也这样，其实就是岁数大了。

可我还是不愿相信

a黎a黎 · 发表于 2026-3-25 08:38

stuartsea 发表于 2026-3-24 11:24
来上一两白的，不够再加一两

三两肯定倒是吧

ajax · 发表于 2026-3-24 11:30

我也这样，其实就是岁数大了。

stuartsea · 发表于 2026-3-24 11:24

来上一两白的，不够再加一两

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