我要重新打篮球了

胖头鱼121 · 发表于 2025-5-21 15:00

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去年受伤后就停了一切的体育活动，现在恢复的能快走的程度，先从回复手感开始，新鞋新气象。。。

鸣谦 · 发表于 2025-5-22 13:58

胖头鱼121 发表于 2025-5-22 11:03
下血本了啊

值得

宏图 · 发表于 2025-5-22 12:34

胖头鱼121 发表于 2025-5-22 11:04
这跟今年库里，戈登一样吧

应该是，程度不同。

胖头鱼121 · 发表于 2025-5-22 11:04

宏图发表于 2025-5-22 08:49
　　恭喜重返球场！难得有一个还算不错的爱好，坚持下来吧。
　　打球30多年，去年秋天伤过一次，也是最重 ...

这跟今年库里，戈登一样吧

胖头鱼121 · 发表于 2025-5-22 11:03

鸣谦发表于 2025-5-22 08:15
战靴不错

下血本了啊

胖头鱼121 · 发表于 2025-5-22 11:03

发财哥发表于 2025-5-22 06:28
烟台东契奇送上真诚的祝福！！

哈点。

胖头鱼121 · 发表于 2025-5-22 11:03

冷如霜发表于 2025-5-21 20:29
女版詹姆斯祝你投篮必进。

这种吗

胖头鱼121 · 发表于 2025-5-22 11:00

尼莫的表哥发表于 2025-5-21 20:21
嗯，就怕再受伤。我是右腿十字韧带和侧韧带撕裂，哎

你这比我严重，我就是单纯骨折。

宏图 · 发表于 2025-5-22 08:49

　　恭喜重返球场！难得有一个还算不错的爱好，坚持下来吧。
　　打球30多年，去年秋天伤过一次，也是最重的一次，菲肠肌撕裂，简单点就是小腿肚子拉伤。当时挺严重路都不能走了，自己买的内服三七伤片加虎皮膏药和青鹏软膏，神奇的是一周竟然好了。因为没有提前做热身，而且当时打的强度很大，自己运球变向时一蹬，感觉自己小腿内像一根绳子断了一样，啪一声，然后全腿就发不了力了，站不起来。提前投篮热身半小时，各种压腿拉伸，能有效预防受伤。平时做蹲起和俯卧撑，就能增加核心力量。

鸣谦 · 发表于 2025-5-22 08:15

战靴不错

发财哥 · 发表于 2025-5-22 06:28

烟台东契奇送上真诚的祝福！！

缘来是惜 · 发表于 2025-5-22 04:26

胖头鱼121 发表于 2025-5-21 18:32
鼓掌鼓掌

精彩继续

冷如霜 · 发表于 2025-5-21 20:29

女版詹姆斯祝你投篮必进。

尼莫的表哥 · 发表于 2025-5-21 20:21

胖头鱼121 发表于 2025-5-21 19:43
偶尔短时间上一下强度，时间不能长。

嗯，就怕再受伤。我是右腿十字韧带和侧韧带撕裂，哎

胖头鱼121 · 发表于 2025-5-21 19:43

尼莫的表哥发表于 2025-5-21 19:34
我也开始打了，不敢使劲跑，散步式

偶尔短时间上一下强度，时间不能长。

好吃的不是拉面 · 发表于 2025-5-21 19:38

恭喜！！！！！！！！！！

尼莫的表哥 · 发表于 2025-5-21 19:34

我也开始打了，不敢使劲跑，散步式

胖头鱼121 · 发表于 2025-5-21 18:33

瀚海802 发表于 2025-5-21 17:13
鞋不错

下血本了

胖头鱼121 · 发表于 2025-5-21 18:32

缘来是惜发表于 2025-5-21 16:59
好！！！！

鼓掌鼓掌

胖头鱼121 · 发表于 2025-5-21 18:32

行云何处去发表于 2025-5-21 16:31
注意膝盖

现在这运动量少了很多。。。

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