人到中年，你还坚持体育锻炼吗

江风 · 发表于 2025-4-10 17:18

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我是锻炼不动了

爱秋水的鱼 · 发表于 2025-4-12 17:29

我发现，第八套广播体操，认真连续做6遍就很好，差不多半小时。很管用。

宇宙第一英伟达 · 发表于 2025-4-12 15:03

隔一天一次，每次力量一个小时，有氧半小时。

YTMSA · 发表于 2025-4-12 10:17

锻炼身体，保卫自己！

朱顶红 · 发表于 2025-4-12 07:53

基本不跑步，都是快步走

打假打小人 · 发表于 2025-4-11 13:11

诶，我也快成了肥宅了

橙心橙意sincere · 发表于 2025-4-11 12:40

每天晚上出去溜达

爱看美女的男人 · 发表于 2025-4-11 08:25

你多大呀，难道慢跑也不行吗？再不行练太极吧

ajax · 发表于 2025-4-11 08:24

我是四十以后开始健身的，以前是一个引体向上拉不起来的肥宅。

细节怪物 · 发表于 2025-4-11 07:49

不做自己不喜欢的事儿

牛马一生 · 发表于 2025-4-11 07:18

每天上班干点活就有了

有水无为 · 发表于 2025-4-10 21:24

18年了，从不敢有一刻懈怠

hao009 · 发表于 2025-4-10 21:24

每天坚持走一个小时，逛逛菜市场走个5000步，每3天举杠铃等肢体锻炼10分钟，这样才能防止肌肉流失。真想吃零食看小说蜗在家里过一辈子，但不锻炼不行了，各种病都上身了，锻炼时间越来越长，看小说时间越来越短，零食也断了，觉得活的没意思了。

呦呦岁月 · 发表于 2025-4-10 19:53

一周争取打次球

a黎a黎 · 发表于 2025-4-10 19:45

年轻时懒得锻炼，现在想锻炼了身体又不行了

prettylady530 · 发表于 2025-4-10 19:32

走走还是可以的，跑不了，脚疼

惟吾德馨兰馨儿 · 发表于 2025-4-10 18:04

酸奶机 · 发表于 2025-4-10 18:04

一定要练起来。一周3天就可以

┊丄締┊嘙 · 发表于 2025-4-10 17:54

一周陪娃去一次南操场

富强文明和谐 · 发表于 2025-4-10 17:54

春暖花开，减肥好时节。每天2万多步再加哑铃。

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