有减肥成功的吗？

zdoudou · 发表于 2020-7-13 12:21

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老人最近在减肥，不知道从哪里听来的秘方，每天正常吃饭之外至少三个鸡蛋，三盘虾，说优质蛋白质可以燃烧掉脂肪。老人本身就三高，这样下去能行吗？怎么劝？

芝阳土匪 · 发表于 2020-7-13 12:29

什么吃多了都不好，应该合理搭配饮食吧

愿做一只飞翔鸟 · 发表于 2020-7-13 12:30

胆固醇太高了吧

余笙 · 发表于 2020-7-13 12:31

不正常

yantairen0 · 发表于 2020-7-13 12:36

我最近吃了个代餐，三天瘦了6两，好像还行，就是太贵了，就买了三天的哈哈

夏雨初晴 · 发表于 2020-7-13 12:45

一分钱不花靠节食瘦20斤，每天只吃全麦面包黄瓜鸡蛋清稀饭

小花姐姐 · 发表于 2020-7-13 12:54

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小花匠 · 发表于 2020-7-13 13:00

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海边的薇薇 · 发表于 2020-7-13 13:06

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jingeruowa · 发表于 2020-7-13 13:08

每天早上鸡蛋菜叶煮挂面...中午凉拌菜加米饭(蔬菜炒鸡蛋也可以,但是别吃肉)...晚上一定不要吃饭...晚上可以喝一点稀粥或者豆浆机版米糊...我瘦了大概十斤.

重申...晚上不要吃饭...晚上要忍住饥饿......白天运动量要跟上....每天可以吃半个鸡蛋那么大的肉....

姜尚真 · 发表于 2020-7-13 13:10

这是生酮饮食吧，不过生酮饮食吃鸡蛋也是只吃蛋清。蛋黄胆固醇含量太高了。

姜尚真 · 发表于 2020-7-13 13:11

而且生酮饮食是不能摄入碳水化合物

是小可爱呀 · 发表于 2020-7-13 13:25

yantairen0 发表于 2020-7-13 12:36
我最近吃了个代餐，三天瘦了6两，好像还行，就是太贵了，就买了三天的哈哈

三天少吃饭多运动也不止瘦6两

ytwskx · 发表于 2020-7-13 13:29

夏雨初晴发表于 2020-7-13 12:45
一分钱不花靠节食瘦20斤，每天只吃全麦面包黄瓜鸡蛋清稀饭

ytwskx · 发表于 2020-7-13 13:31

是小可爱呀发表于 2020-7-13 13:25
三天少吃饭多运动也不止瘦6两

减肥效果和原理看看非洲难民:
只要吃的少，热量不够用，开源少了第一步。
要是再和奴隶一样被鞭打着干活，
那就很快皮包骨头了。

灵犀诺 · 发表于 2020-7-13 14:10

yantairen0 发表于 2020-7-13 12:36
我最近吃了个代餐，三天瘦了6两，好像还行，就是太贵了，就买了三天的哈哈

我一顿晚饭不吃就能瘦两斤。

jingeruowa · 发表于 2020-7-13 14:15

老人最怕高血脂...高血糖...高血压...这么乱吃...非常不好...

碧浪丨 · 发表于 2020-7-13 14:20

每天只吃水煮青菜，加跳绳60分钟，一个月不瘦10斤你来打我！

贝贝吖 · 发表于 2020-7-13 14:28

高蛋白是对的，但就不能正常饮食了，减肥减脂的前提一定是控制饮食，高蛋白低碳水多蔬菜少水果

夏雨初晴 · 发表于 2020-7-13 14:47

碧浪丨发表于 2020-7-13 14:20
每天只吃水煮青菜，加跳绳60分钟，一个月不瘦10斤你来打我！

这个吃法不用跳绳也能瘦十斤

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小花姐姐小花姐姐当前离线积分 22614 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2019-10-19 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	7楼发表于 2020-7-13 12:54 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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小花匠小花匠当前离线积分 132072 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2020-3-10 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	8楼发表于 2020-7-13 13:00 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自江苏提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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海边的薇薇海边的薇薇当前离线积分 48437 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2009-12-16 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	9楼发表于 2020-7-13 13:06 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自北京提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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