我很忙之健身塑形第一天

dakai87327 · 发表于 2019-9-11 22:40

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上次因为腰椎错位，已经两个多月没锻炼了，今天又捡起来，只做了恢复训练，慢慢加量！开合跳1分钟*2组，交替抬腿30个*2组，波比跳15个*4组，俯卧撑20个*4组，负重深蹲12个*3组，明天继续，加油喽

不忆过往 · 发表于 2019-9-12 03:01

加油

dakai87327 · 发表于 2019-9-12 06:30

可乐不好喝发表于 2019-9-11 22:44
不错，我现在也在跳绳减肥，

跳绳非常不错，贵在坚持

dakai87327 · 发表于 2019-9-12 06:30

不忆过往发表于 2019-9-12 03:01
加油

嗨，又见面了

AA音 · 发表于 2019-9-12 06:31

不忆过往发表于 2019-9-12 03:01
加油

我也想运动锻炼，你们都在哪里做

不忆过往 · 发表于 2019-9-12 06:54

AA音发表于 2019-9-12 06:31
我也想运动锻炼，你们都在哪里做

早起去跑步，在家也可以运动呀，有钱去健身房，想咋地就咋地呀

不忆过往 · 发表于 2019-9-12 06:54

dakai87327 发表于 2019-9-12 06:30
嗨，又见面了

佛系容苍穹 · 发表于 2019-9-12 06:54

AA音 · 发表于 2019-9-12 07:02

不忆过往发表于 2019-9-12 06:54
早起去跑步，在家也可以运动呀，有钱去健身房，想咋地就咋地呀

主要是太单调太累坚持不下来，找个喜欢的活动能让自己不太累

不忆过往 · 发表于 2019-9-12 07:06

AA音发表于 2019-9-12 07:02
主要是太单调太累坚持不下来，找个喜欢的活动能让自己不太累

呵呵

化工废料 · 发表于 2019-9-12 07:14

约起来，一起健身呀

Lidazui · 发表于 2019-9-12 08:09

顶

牛氓哥 · 发表于 2019-9-12 08:22

小新和你。 · 发表于 2019-9-12 08:34

加油

┊丄締┊嘙 · 发表于 2019-9-12 08:35

keep悦动燃脂21分钟

dakai87327 · 发表于 2019-9-12 11:27

化工废料发表于 2019-9-12 07:14
约起来，一起健身呀

我在遥远的南方

dakai87327 · 发表于 2019-9-12 11:28

AA音发表于 2019-9-12 06:31
我也想运动锻炼，你们都在哪里做

我都是自己练，不去健身房！

dakai87327 · 发表于 2019-9-12 12:05

不忆过往发表于 2019-9-12 07:06
呵呵

哈哈

AA音 · 发表于 2019-9-12 12:12

化工废料发表于 2019-9-12 07:14
约起来，一起健身呀

好啊好啊

AA音 · 发表于 2019-9-12 12:13

dakai87327 发表于 2019-9-12 11:28
我都是自己练，不去健身房！

这么专业，一定是哪里学过练过吧

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[图说烟台] 我很忙之健身塑形第一天