最近老是睡眠不好，明明很困确睡不着，大家有什么助眠方法？

谨言 · 发表于 2023-6-3 10:08

丽水面食厨师发表于 2023-6-3 09:33
带孩子累成脑瘫也没见得能睡好哈

哈哈，你这是心累

谨言 · 发表于 2023-6-3 10:09

ytwh2012 发表于 2023-6-3 09:38
我前段时间就是，每天1点半左右醒，再睡就费劲了。我是在我家附近的中医看的。效果还不错，这两天基本上早 ...

谢谢，你是拿的中药回来吃吗

福气满满的大宝 · 发表于 2023-6-3 10:44

肝郁气滞

我也是、压力大所以睡眠特别难！容易醒！中药调理吧

ghzbb · 发表于 2023-6-3 10:52

如果年龄靠近50的话，去医院查一下颈动脉，如果有斑块造成狭窄的话会引起脑供血不足，脑供血不足的直接表现就是睡眠出问题。

谨言 · 发表于 2023-6-3 11:21

ghzbb 发表于 2023-6-3 10:52
如果年龄靠近50的话，去医院查一下颈动脉，如果有斑块造成狭窄的话会引起脑供血不足，脑供血不足的直接表现 ...

谢谢

谨言 · 发表于 2023-6-3 11:21

福气满满的大宝发表于 2023-6-3 10:44
肝郁气滞我也是、压力大所以睡眠特别难！容易醒！中药调理吧

有什么中医推荐

鲁网一丈青 · 发表于 2023-6-3 11:23

4小时，精神状态如何？

贝壳小土豪 · 发表于 2023-6-3 11:23

取消午睡试试，困就困吧，熬一下就过去了

风扬 · 发表于 2023-6-3 11:38

放弃焦虑

谨言 · 发表于 2023-6-3 11:38

贝壳小土豪发表于 2023-6-3 11:23
取消午睡试试，困就困吧，熬一下就过去了

行

谨言 · 发表于 2023-6-3 11:58

风扬发表于 2023-6-3 11:38
放弃焦虑

怎么放说起来简单啊

人寸傅 · 发表于 2023-6-3 13:24

丽水面食厨师发表于 2023-6-3 09:33
带孩子累成脑瘫也没见得能睡好哈

这不一样的，一种是折磨，一种是体力劳动

乔治·华盛顿 · 发表于 2023-6-3 13:49

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谨言 · 发表于 2023-6-3 14:03

我思故我在shs 发表于 2023-6-3 13:49
建议你在心里默念：南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛……

谢谢

谨言 · 发表于 2023-6-3 14:03

人寸傅发表于 2023-6-3 13:24
这不一样的，一种是折磨，一种是体力劳动

两种概念

素月999 · 发表于 2023-6-3 14:33

春天肝气不舒，再加上天干特别燥热精神压力再大吃点疏肝理气安眠的

张抗美99 · 发表于 2023-6-3 14:35

可以试着数老婆的胸毛

二十六日晴 · 发表于 2023-6-3 14:43

睡前烫烫脚，早点关灯，打开有声小说。睡的越早，睡眠质量也会好些

万福金安 · 发表于 2023-6-3 22:34

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烟台翘楚 · 发表于 2023-6-3 22:57

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乔治·华盛顿乔治·华盛顿当前离线积分 218690 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2007-12-31 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	33楼发表于 2023-6-3 13:49 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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万福金安万福金安当前离线积分 95097 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2019-8-18 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	39楼发表于 2023-6-3 22:34 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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烟台翘楚烟台翘楚当前离线积分 131575 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2009-11-6 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	40楼发表于 2023-6-3 22:57 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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