复刻盒马的五谷丰登大馒头。

小彪儿爱小贱

       最近被盒马的五谷丰登馋坏了，昨天去一看，13一个。还是我自己做吧，健康放心。

 

       在盒马买的南瓜，这个13一个好像不大，我寻思尝尝它能好吃出花儿来吗？今天尝了感觉也就是个南瓜味儿。

       姐们给我寄的红豆，我做了蜜红豆。每个馒头少放点，加了点冰糖。是用电饭锅焖熟，有点汤又大火收了收汤。

         还加了kiri奶酪，我做面包用这个牌子，加在这个馒头里味道我也爱吃。

       板栗是我自己家种的，去年扒出板栗仁冷冻保存的，这次正好用上了。

      把自己喜欢的内馅儿蒸一下，八分熟就行，太熟了不好包。我没买到荔浦芋头，其他的都买到了。

 

 

       面皮我用的全麦粉，加了刚买的这个混合麦片，看了看配料挺丰富，还加了黑芝麻，藜麦，反正是种类越多越好，营养肯定更全面。

 

 

 

       出锅迫不及待尝了一口，挺好吃的。本身我就不挑食，得了这病一个月，吃的一直很健康。从此告别白面馒头，顿顿吃全麦馒头，这加了丰富馅料营养更全面了，口感更好了。我觉得想加啥完全看自己想吃啥，家里有啥，可以随意DIY。

 

 

        最近天天吃的很健康，基本不出去吃了，一天三顿自己做，少油少盐，低脂健康，我也很爱吃。真没想到自己改变这么大，变得特别自律。我希望能影响到一些人，大家都有健康的生活方式，疾病真的不会管你几岁，不好好养生，病说来就来。我住院时，十几岁，二十几岁的孩子也有得糖尿病的，有的因为年龄太小，意识不到位，根本不可能改变生活方式，得了并发症就晚了。

      今天让我高兴的是，大儿子竟然也吃得惯杂粮饭。他特别挑食，也很胖，饮食很单一，今早试着给他做了这个，他全吃完了，还吃了牛肉和素炒豆芽，很开心。一家人的伙食我说了算，都跟我一起吃健康的食物。

 

尼莫的表哥

小彪儿爱小贱 发表于 2025-8-29 17:06
我爱吃就行，又不是给你做的。

不行

小彪儿爱小贱

尼莫的表哥 发表于 2025-8-29 16:28
虽然你很努力，我断定那个包子不好吃

我爱吃就行，又不是给你做的。

尼莫的表哥

虽然你很努力，我断定那个包子不好吃

小彪儿爱小贱

sailortu 发表于 2025-8-29 14:52
那还有个闺女嘛

没值起呀。

sailortu

小彪儿爱小贱 发表于 2025-8-29 13:00
就一个呀

那还有个闺女嘛

小彪儿爱小贱

红烧鱼 发表于 2025-8-29 07:43
真厉害，看着就有食欲。糖尿病还要多注意运动啊，饮食结合运动对于控糖效果更好。

是呀，我现在买运动服，运动鞋，怎么舒服怎么来，经常运动，加控制饮食

小彪儿爱小贱

火红年代 发表于 2025-8-29 12:41
糖尿病粗粮青菜保平安！

嗯嗯是的

小彪儿爱小贱

sailortu 发表于 2025-8-29 12:56
你有几个儿子呀

就一个呀

sailortu

你有几个儿子呀

火红年代

糖尿病粗粮青菜保平安！

别来无样

┊丄締┊嘙

小彪儿爱小贱 发表于 2025-8-28 20:47
我觉得比他家的还好，他的外皮就普通全麦粉，我的料更多，营养更丰富。

嗯 很棒

红烧鱼

真厉害，看着就有食欲。糖尿病还要多注意运动啊，饮食结合运动对于控糖效果更好。

小彪儿爱小贱

马苋菜 发表于 2025-8-29 06:22
做了健康的，又这么好吃，也别多吃。控制量，美食不可多用！

嗯嗯，病了对这句话体会更深了。以前那么爱吃水果，现在基本戒了。等啥时候血糖稳定再浅尝辄止

马苋菜

做了健康的，又这么好吃，也别多吃。控制量，美食不可多用！

缘来是惜

好！！！！

小彪儿爱小贱

xxy21 发表于 2025-8-29 02:39
太羡慕你这动手能力了，要不你做无糖食品卖吧

我确实打算卖，朋友圈早有排队等着的，但是家庭手作产量不行，也不知道能不能行。

xxy21

太羡慕你这动手能力了，要不你做无糖食品卖吧

小彪儿爱小贱

橙心橙意sincere 发表于 2025-8-28 20:57
想吃啥做啥，真好！

嘴馋就得有行动力。