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烟台论坛-烟台社区»首页 › 1. 互动烟台︱情感交流 › 『烟台山下』 › 鱼与熊掌不可兼得
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鱼与熊掌不可兼得

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REDTULIP99
     
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楼主
发表于 2025-11-22 03:36 烟台论坛手机版 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自澳大利亚

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既想减重，又想捎带着降脂，好难啊。昨晚睡前跑了个三公里，今天体重、骨骼肌和水分就上来了，体脂率倒是降的挺快，但是我现阶段的主要是目标还是减重为主，体重下去了再重点锻炼降脂，加油吧

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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狼影萧萧
     
沙发
发表于 2025-11-22 06:48 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
选择坚持，一定成功！奔跑吧兄弟！
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husay
     
板凳
发表于 2025-11-22 07:01 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
不用那么麻烦，正常吃饭，按时睡觉，坚持适度运动，保持乐观阳光，减肥自然成功。
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惟吾德馨兰馨儿
地板
发表于 2025-11-22 07:39 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
大家都没有1佰公斤
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REDTULIP99
     
5楼
 楼主| 发表于 2025-11-22 08:34 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自澳大利亚
惟吾德馨兰馨儿 发表于 2025-11-22 07:39
大家都没有1佰公斤

是的
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REDTULIP99
     
6楼
 楼主| 发表于 2025-11-22 08:35 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自澳大利亚
狼影萧萧 发表于 2025-11-22 06:48
选择坚持，一定成功！奔跑吧兄弟！

谢谢狼哥
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REDTULIP99
     
7楼
 楼主| 发表于 2025-11-22 08:35 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自澳大利亚
husay 发表于 2025-11-22 07:01
不用那么麻烦，正常吃饭，按时睡觉，坚持适度运动，保持乐观阳光，减肥自然成功。

这个没问题
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行云何处去
     
8楼
发表于 2025-11-22 17:32 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
嗯
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REDTULIP99
     
9楼
 楼主| 发表于 2025-11-23 03:17 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自澳大利亚
行云何处去 发表于 2025-11-22 17:32
嗯

马马虎虎
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