天冷不爱出门，刚在家做了20个俯卧撑。

五分真情

   一般每年4-10月去河边，顺便小区广场单双杠 各来十个。

     国庆期间连续小雨下的再 不爱出去活动了，

     那就在家活动吧， 一分钱不花，不受场地限制，啥器材也不用。

     其实可以做25-30个，一般不做到极限，

     本周先每天20个 ，适应了再奔30个。

     再过2月我虚岁就56了，这锻炼不能停，一停老的就更快。

大四喜丸呢

直播间看着不像

风扬

我是每天做200到400个不等，200个起步。

ytjywl001

研究一下 李连杰 洪金宝 这些人咋回事，返老还童。你才几岁，吃一粒多活10年。

五分真情

ytjywl001 发表于 2025-11-9 15:30
研究一下 李连杰 洪金宝 这些人咋回事，返老还童。你才几岁，吃一粒多活10年。

不如研究道家佛家经文了。

五分真情

风扬 发表于 2025-11-9 15:25
我是每天做200到400个不等，200个起步。

你这有点专业健身了。

风扬

五分真情 发表于 2025-11-9 15:32
你这有点专业健身了。

这么多年习惯了，上午200，晚上200

好吃的不是拉面

风扬 发表于 2025-11-9 18:28
这么多年习惯了，上午200，晚上200

太厉害了，没想到你是内外兼修，防弹武僧，哲学肌肉。

好吃的不是拉面

这岁数，很了不起了。

风扬

好吃的不是拉面 发表于 2025-11-9 18:32
太厉害了，没想到你是内外兼修，防弹武僧，哲学肌肉。

你夸人尺度真大

好吃的不是拉面

风扬 发表于 2025-11-9 19:43
你夸人尺度真大

不得不夸，真的很佩服。

REDTULIP99

好