保健食品

稼煜姜

以下是一些有助于清血管、通血栓的食物

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• 海带：海带中含有的岩藻多糖，有着和肝素相类似的活性，因此可以避免血栓形成，还可以降低胆固醇，有着预防动脉粥样硬化的作用

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• 苹果：苹果含有大量的维生素C，每天吃苹果可以降低身体里面的脂肪量

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  。苹果中的多糖果酸，会使身体中的血脂下降，对清理血管有很大的帮助
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• 玉米：玉米中不饱和脂肪酸的含量很高，能够帮助减少胆固醇在血管里面进行沉淀和堆积，从而达到软化血管的作用

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• 洋葱：洋葱富含前列腺素A，有扩血管作用，同时可以降低血液黏稠度，降低血压和血糖等功效

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  。另外，洋葱所含有的环蒜氨酸可以有效降低人们体内的血脂，洋葱内所包含的前列腺素有促进钠盐排泄的作用，这对预防高血压有很大的帮助
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• 大蒜：大蒜中含有的大蒜素，不光有着消毒杀菌的效果，还能够很大程度上，降低血液中胆固醇的含量。在增加血管收缩、舒张能力的同时，还能够延缓血管硬化的进程，有助血栓的预防

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• 燕麦：燕麦中大量的纤维素、β-葡聚糖、矿物质元素等成分，维持人体正常的新陈代谢活动，可以改善血液循环，降低人体中的胆固醇，降低甘油三酯，清理血管的垃圾，预防心血管疾病的出现。对于血脂和血压的稳定有着积极的作用

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• 山楂：山楂性温、味酸，里面的脂肪酸可以降血脂，降低血脂浓度，软化血管，避免形成血栓，对高脂血症，冠心病、高血压病有好处。降低冠心病和高血压的发病率

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• 普洱茶：普洱茶中的茶多酚、维生素C、维生素P等成分，都发挥着重要的作用。软化血管，抑制血管转化酶活性，降低血压，降低血液中的胆固醇的含量，促进胆固醇排出，抗血栓形成

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• 西红柿：西红柿含有丰富的维生素，还含有维生素芦丁，可以提高机体的氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，预防血栓的形成

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• 苦瓜：苦瓜中的苦瓜皂苷有降低血糖和抗氧化的作用，对提高身体免疫力也哟哟一定的作用

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• 深海鱼类：深海鱼类富含Omega-3脂肪酸，能降低血液中甘油三酯的水平，减少血管炎症反应，预防血栓形成和动脉粥样硬化

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• 黑木耳：黑木耳含有黑木耳多糖，能降低血液黏稠度、抑制血小板聚集，有助于预防血栓形成。同时还可调节血脂，减少血管内脂质沉积

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虽然这些食物可能有助于清血管、通血栓，但它们不能替代医学治疗。如果存在血管堵塞或血栓问题，应及时就医并遵循医生的建议。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒、保持正常体重等，也是预防血管疾病的重要措施。

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