从中医角度教大家该如何养发、生发。

小中医2019

首先，中医书籍里对头发的记载不多，明清之后才开始慢慢多了起来，也开始有了“油风”脱发一说，也就是现在年轻人中最常见的脂溢性脱发。

所以现在的一些大夫，对于脱发就只能想到“发为血之余，肾之华”，治病也尽是开些补血补肾的药。殊不知这类药不仅对脂溢性脱发没半点帮助，反而有可能会加重脱发，补血补肾的药用现在的话说都是大补的东西，都是高热量的东西，一剂药下去相当于一盆大鱼大肉，油腻的东西吃多了，头发它能好吗？

所以，脱发的朋友一定要先搞清楚患病的原因，不要盲目吃些补肾补血的药，一定要对症用药。

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头皮为何会出油？脂溢性脱发必看。

中医上讲，出油多的原因在于内热重。举个形象的比喻，路边摊烧烤，下面的火越旺，油就越吱吱往上冒。身体也是这个道理，内火越重，脸部、头部就越容易出油。另外，如果一个人体内湿气很重，湿气和内热结合到一起形成湿热，出油会变得更加严重。

所以，阴虚火旺或脾胃湿热或肝胆湿热是导致出油的常见病因。一定要辩证后再吃中药调理。另外，西药的维生素b2也有一定的去油效果。

出油多的患者饮食一定要清淡，油腻辛辣油炸的东西一定少吃，也不要吃宵夜、更不要熬夜，熬夜也是会增加出油的。

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头发第一杀手：熬夜、长时间用脑用眼、玩电脑。

有一份专门针对脱发患者的调查报告，结果是：熬夜是这些脱发患者的共同特征。

长期熬夜的人，不能充分睡眠，而睡眠是养精血的，精血不足则阳气生发不足，头发也不会好，大家可以观察周围的植物，一下午植物也没有长高多少，但第二天早上就会突然长高一截，头发跟植物也是一理，都是在晚上生发的，所以熬夜对头发伤害特别大。

中医讲，肝开窍于目，长期使用的电脑的人，眼睛使用过度其实就是在透支肝血。中医里还有个子盗母气的说法，肝木之母为肾水，肝血消耗完之后便会盗用肾水，所以长时间用眼用脑过度也会导致肾虚。肾虚肝血虚，那么头发就会细软、枯黄，甚至因为营养不良而脱落。

给大哥踢出去

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几点睡觉算不熬夜？

中医很早就创立了子午流柱学，睡子午觉的好处是非常多的。所以晚上一定要在子时之前睡觉，子时也就是晚上11点到1点，而午时则是中午的11点到1点。最好是在晚上十点半左右就开始睡觉。

很多人晚上熬夜、白天睡觉，虽然同样睡眠8小时，但睡眠质量是很低的。有些脱发患者年轻，觉得白天睡觉和晚上睡觉差不多，那是因为年轻身体底子还很好，人到中年以后，如果熬一晚的夜，可能睡2、3个白天也恢复不过来。所以尽可能不要熬夜。

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如何辨别自己是不是脱发？

网上经常说一天内掉发在百根内都是正常的。这里需要注意一下，很多掉发都是在你不知情的情况下掉的，如果一天下来肉眼可见掉发在20根以上就需要引起重视了。特别是在洗头的时候，如果超过20根就需要引起注意。

特别是看掉下来的头发，发梢与发根是否粗细相同，如果发根直径小于发尖，则表明头发的发质正在变坏。此外，头皮油、头皮发痒、头屑增多、发际线高、头发细软枯黄、掉发发根有白色或黄色的固体小颗粒等也都是脱发常见症状。

PS:夏末秋初时，处于休止期的毛发比例上升，掉发量会有所增加。

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白头发怎么变黑？
知道就说知道，不知道就说不知道，别弄些不好用的方子耽误事。
愿告诉就告诉，不愿告诉就不告诉，别掺假骗人。

妞。不怕

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春季是斑秃的高发期

斑秃的发病率在脱发里可占1成左右。春季是斑秃的高发期，民间也有种说法清明时节要当心“鬼剃头”，这是与春季气候、人体肝脾调节、患者精神状态等因素有关。斑秃的自愈率很高，尤其是未成年人，成年人斑秃的自愈率就降低很多

中医认为，肝肾不足、精血亏虚是斑秃的的主要发病原因。所以简单的斑秃可以自行去药店买点中成药斑秃丸吃下。斑秃丸就是专门滋补肝肾的。如果用后没有效果，可以再去找个医生辩证治疗下。看看是不是血热亦或是肺气虚或是痰湿导致的。

另外，斑秃跟精神状态有很大关系，患者一定要放轻松、不熬夜。如果身体劳累，神经衰弱只会加剧斑秃。

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脂溢性脱发患者头皮上的红疙瘩是什么？

很多脂脱患者头皮不仅出油多、痒，还容易起一些红色的疙瘩，会有点疼，破后流血水，疙瘩处脱发程度还会严重些。

这些痘痘统称斑疹，斑疹分为斑和疹。斑是指头皮起的红点点，既不高起也不凹陷；而疹则为头皮隆起的小疙瘩。

中医上讲，斑为阳明热毒，疹为太阴风热。简单说就是肺、胃有热引起的。如果患处肿痛，往往是实火,需要吃相应的去火药；如果痘痘能挤出脓水或米线状物体，则是虚火，需要吃一半去火药，吃一半补虚药。

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如何饮食才是健康的？

昨晚一16岁的小姑娘咨询我脱发，小小年纪居然会脱发，根据经验，我一猜就猜中是节食引起的。

中医讲“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。饮食上，吃的最多应该是五谷杂粮，其次是些鲜果干果，之后再补充些肉类蔬菜，才能补精益气，强身健体。

而很多女性为了减肥只吃水果不吃饭是错误的，水果虽然营养丰富，但过于寒凉，吃多了会手凉脚凉体寒宫寒，不仅会引起脱发还会导致不孕。

五分真情

有理。中医道理好明白，但对症治病想学成是真心不易。

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发张中药治疗效果图镇镇楼

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生姜擦头有用吗？

生姜用来擦头皮促进生发古来有之，民间也一直这样用着，就说明此方法是有一定效果的。但是仅限于斑秃以及肾虚脱发，对于脂溢性脱发患者，是不适用的，因为生姜性温会生热，而脂脱这个病又属于热性病，出油多，生姜用久了反而会加剧头发。

直接用生姜来回擦拭头皮会引起掉发，所以医书关于生姜治脱发的记载是，生姜捣烂涂抹头部。

PS：生姜促进头发生长的效果其实一般。如果脱发不严重，可以用骨碎补泡酒擦头，效果比生姜好很多，出油多的患者可以再加些侧柏叶来去油去热。脱发严重的话，还是及早吃药调理身体，这个才是正途。