有想去羊卓雍措，林芝墨脱，可以问我！

默默咆哮

    这个小短文儿是写给没有去过高原的盆友。高原反应真的很厉害。睡一觉都要死人的。接下来我给大家介绍一下我这个小白的经历。
     我是直接上的海拔4500，那滋味儿，只有去过的人才知道。从烟台坐飞机到拉萨，海拔3500米。下飞机有一种蒙的感觉，刚开始没注意，以为是没休息好，紧接着开车，三个小时到王卓容错，我去的是浪卡子县。注意没休息。中途到达雅江河谷。4300米吧就有点呼吸困难了。不过还没有高原反应。
说来也奇怪。
     接下来说说高反吧。 一天去了抽烟，得用高原打火机，因为缺氧九天没抽烟，从烟台带去的擦脸油， 打开之后撕出来1/3。因为我是边工作边玩儿，去了第二天就开始工作了。工作中有一半儿是体力支出吧。只觉得活动大了，有些呼吸困难，心里想只要深呼吸。就会没事儿，没想到我第四天开始高反了。脑袋里边儿塞**，一点不夸张。然后应用各种保护措施，具体就不说了。
     回来之后就翻阅各种资料，一个职业运动员的海拔极限是4400米，对我一个小白来说，直接到海拔4500米。虽然是第四天高反，对自己的身体还是挺满意的。一个月的时间我瘦了十斤。真正的体会到了，精神被震撼，眼睛在天堂，身体在地狱，灵魂归故里，所以说，我想告诉大家想去西藏旅游的小伙伴，一定找我，我去西藏以前是没有任何准备的，头天电话第二天就去了。这个是越早准备越好，在这里也提醒大家，我这儿有完备的进藏规划，让大家提前进入状态。
      

范特西2

哇 太棒了！

默默咆哮

范特西2 发表于 2019-10-5 20:42
哇 太棒了！

身临其境你会震撼。

默默咆哮

Capricorn本小本 发表于 2019-10-5 21:07
直接分享出来吧，越多越好

怎么分享？

默默咆哮

Capricorn本小本 发表于 2019-10-5 21:07
直接分享出来吧，越多越好

烟台论坛，我刚玩第三天。

yantaia8

默默咆哮

成功的给岔开了。
明天。最晚不过后天。

九天居士

好多是先去林芝，林芝大多数人都没有高反；
再从林芝去拉萨会好的多。
另外，注意刚去的时候先不要洗澡

默默咆哮

九天居士 发表于 2019-10-5 21:14
好多是先去林芝，林芝大多数人都没有高反；
再从林芝去拉萨会好的多。
另外，注意刚去的时候先不要洗澡

您说的对，拉萨3500米.水82度就开了，做饭也是不好吃。对于血红细胞携氧量少的人来说，越提前准备越好，包括药物和自身的提早练习。

论坛小管家

好棒 点赞

海边遛狗

进藏最好坐火车或者自驾，让身体有个缓慢适应的过程

花语蔷薇64

都需要准备什么

现在呆视

眼睛在天堂，身体在地狱，灵魂归故里

现在呆视

发帖辛苦啦，打赏奖励！

老虎是只猫

Hututu

眼睛在天堂，身体在地狱一点都不夸张，我刚才稻城亚丁回来，那里海拔4700+，先从成都出发的，经色达，香格里拉镇再去稻城亚丁，逐步适应高反比较安全，出发前提前喝了一周红景天，海拔高的地方不能剧烈运动，晚上不能洗头。那里的美景只有身临其境才能感受到，美到窒息，高反也值了

糖咕噜

海拔慢慢加，身体有个适应过程就没什么问题，先到两千八九呆几天就没事。一般人3500就有反应了，