请教各位大神暴走真的不好吗

lkljlm · 发表于 2017-8-2 08:40

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？点这里注册

x

我是一个徒步爱好者，每天两万步左右，很多朋友劝我，不要走那么多。我很纠结，到底要不要坚持走呐？

lkljlm · 发表于 2017-8-2 08:41

请各位不吝赐教。。。

再罪一回 · 发表于 2017-8-2 08:44

膝盖磨损就废了

yo000000yo · 发表于 2017-8-2 08:50

不是所有人都适合暴走

相忘江湖 · 发表于 2017-8-2 08:52

我也喜欢走，有时候一天超过4万步，莱山区可以约起

751578841 · 发表于 2017-8-2 08:52

我最近每天走一万步周末多点，昨天差点坚持不了，走了一半觉得膝盖有点疼，所以这个我觉得适当就好，太多未必是好的

lvjingyi · 发表于 2017-8-2 08:55

如果没有运动基础，就这么盲目的走下去，而且运动完成后也不做拉伸和按摩的话。你就等着半月板磨损吧~

Sun_nY · 发表于 2017-8-2 09:00

个人体质不一样，有的人不行有的人却没问题，如果膝盖觉得疼、不舒服那就降点量，没有的话保持就行，问题不大

qiekenao · 发表于 2017-8-2 09:17

膝盖软骨不可再生。。老了你就知道厉害了。。走不能走跑步能跑的。。

因尤 · 发表于 2017-8-2 09:20

他们怕你老是排第一，别人还怎么玩儿？

lkljlm · 发表于 2017-8-2 09:32

再罪一回发表于 2017-8-2 08:44
膝盖磨损就废了

朋友也是怎么劝我

lkljlm · 发表于 2017-8-2 09:36

相忘江湖发表于 2017-8-2 08:52
我也喜欢走，有时候一天超过4万步，莱山区可以约起

我经常爬凤凰山

YTMSA · 发表于 2017-8-2 10:13

其实能不能长寿更多取决你的生活习惯和基因！

海风轻吹A · 发表于 2017-8-2 13:08

给你讲两个真实的例子：1 某女士，身体很健康，刚退休，天天晚上暴走，不到1年，再见，已经拄拐走路了。2 某位男士，我认识，家境不错，天天去健身，去年，坐轮椅了。
健身要适度。

plato20011 · 发表于 2017-8-2 14:01

还是比较相信生命在于静止

人体也是个机体，磨损大了，趴窝就早点

lkljlm · 发表于 2017-8-2 14:25

751578841 发表于 2017-8-2 08:52
我最近每天走一万步周末多点，昨天差点坚持不了，走了一半觉得膝盖有点疼，所以这个我觉得适当就好，太多 ...

是的，就是不好控制

帝豪车队 · 发表于 2017-8-2 14:43

何乐 · 发表于 2017-8-2 14:50

根据自己情况适量即可，另外少听别人说这说那的，干啥都有出事儿的，比如走路有被撞的，开车有出车祸的，坐公交有自燃的，睡觉房子倒了，下雨掉井里了等等，做自己想做的事情即可。

糖咕噜 · 发表于 2017-8-2 15:08

有的叫锻炼，有的叫磨损，你还年轻，抗得住，造就行了

pinkchampagne · 发表于 2017-8-2 15:36

跑步和暴走对身体力量没有任何帮助，但是力量不足的前提下，跑步和大量暴走很容易伤膝盖，因为力量不足导致姿势不正确

		自动登录	找回密码
密码			点这里注册

请教各位大神 暴走真的不好吗