孩子不宜喝的几种饮料 你是否在给你家孩子喝

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随着现代社会发展，市面上林林总总的饮品越来越多，味道也越来越好，而家长对宝宝的饮食健康都非常上心，很多人都知道碳酸饮料之类的饮品不能给孩子喝，但不少家长会给孩子喝儿童牛奶、果汁饮品维生素饮品等。看起来这些饮品都是健康饮品，孩子可以喝。其实这些饮品并不适合孩子喝。

碳酸饮料

研究人员发现，儿童每天喝碳酸饮料越多，就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题，其中每天喝4杯或4杯以上的儿童，破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝碳酸饮料儿童的两倍。并且多喝碳酸饮料会出现促儿童肥胖、影响孩子食欲、导致龋齿、使骨钙流失、越喝越渴酿结石等问题。

儿童牛奶

宝宝们喜欢喝儿童牛奶是因为儿童牛奶够甜。为了诱惑孩子，儿童牛奶中一般都会大量添加糖和蜂蜜等甜味物质。有些产品甚至还加入牛奶香精或香兰素等香味剂，让孩子更爱这种口味。同时，这也意味着儿童牛奶的能量更高，更易让孩子发胖。在某品牌的儿童成长牛奶成分说明中，每种都有五六种的添加剂。这些儿童奶的营养成分确实能满足3岁以上儿童的营养需求，但因为含有多种食品添加剂，所以并不值得推荐。

果汁饮料

很多家长认为饮料不适合孩子喝，但是果汁没问题，是水果营养汁，其实错了。一般来说，市场上出售的各类果汁都是经过加工制成的，在加工过程中不但要损失一部分营养素，而且还会添加很多食品添加剂，甚至食品添加剂比果汁还要多，对儿童来说长期过多饮用不利与健康的。所以果汁并不能代替水果的，家长还是老老实实的给孩子吃水果比较实在。

维生素饮料

很多饮品中有高含量的维生素，维生素摄入过量了对身体不利。维生素C摄入过量会导致宝宝腹泻、腹胀。严重会导致铁过度吸收，引起肝脏中毒。

乳酸菌饮料

乳饮品、乳饮料、乳酸饮料、乳酸菌饮料这些都属于含乳饮料，都不是奶制品，这种饮品与奶有很大差别，它的主要原料一定是水，而不是奶。这种除了牛奶外还通常添加水、糖、甜味剂、果汁、香精、有机酸等成分的乳饮料，根本就不适合给孩子喝了。许多妈妈之所以给宝宝选择乳酸菌饮品，是看重了其对肠道菌群的改善功能，但乳酸菌很难保持，那种没有放到冷藏柜的乳酸菌饮品所含的都是已经失去活性的乳酸菌，并不能起到保健作用。

功能饮料

功能饮料一般来说是针对所有人的，但是有的功能饮料只针对特定的人群，比如含有咖啡因等刺激中枢神经成分的功能饮料，儿童就应该慎用。有的功能饮料上写着有降血脂的功能，孩子同样不适合饮用。