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[减肥修身] 看电视看电影顺便泡脚减肥

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楼主
发表于 2015-12-11 10:03 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自山东

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都说减肥是一种折磨,其实减肥也可以成为一种享受。中药泡脚不但能养生,还能减肥。中药泡脚减肥法十分省力,虽然减肥的效果相对缓慢,但是泡脚减肥可以在看电视、读报纸的过程中完成,对于懒美眉可以说是求之不得。如果持之以恒,你会欣喜的发现变苗条的同时更加容光焕发了。
 肥胖是一项很令人苦恼的事情,它给人的身体和心理带来诸多问题,很多MM都希望自己有一副苗条的身体,为了去掉多余的身体脂肪,采取运动、节食、药物、手术等减肥方法,但似乎每一种方法又有这样或那样的不足:运动没时间,而且一旦运动量降低,体重就像春草一样,长得飞快;吃药害怕副作用,节食又担心身体受不了。其实还有一个更好的办法,那就是中药泡脚减肥,近年来这项减肥方法在不少年轻女性朋友当中很是流行。
  俗话说,足为人体的第二心脏,养树护根,养人护足. 在中医看来,脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常搓脚心,能活跃肾经内气,强壮身体,防止早衰,有利于健康长寿。老年人常洗脚按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象,女士经常泡脚还能起到减肥美容怡颜的作用。中药泡脚主要是利用药物通过足底反射区到达体内五脏六腑,促进气血运行,改善毛细血管通畅,达到通经活络的效果。双足在药力的作用下,使全身的血液循环改善,促使内分泌腺体分泌各种激素,调节体内脂肪,蛋白质、糖、水和盐的代谢平衡,从而改善人体新陈代谢,减少脂肪堆积,使积存的陈旧废物排出体外。
  具体做法是:每晚睡觉前,打一盆热水,温度45度左右,水以没过脚背为宜,然后在水里放上泡脚的一泡瘦减肥包,这里向大家推荐是茜茜老师的秘方 降脂纤体疏肝解郁利水消脂型。
   泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,身体会觉得热气上扬,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除疲劳、失眠、头痛、生理不顺等症状
  泡脚一次少于30分钟,泡到额头微微出汗止,泡的过程中,水温降低可酌情加入热水。泡完脚人的精神愉悦,神采奕人,身体有轻如鸿燕之感。注意哦,饭后半小时内不要泡脚,最好晚上临睡前泡脚。泡脚桶最好为木桶,次之塑料桶也可以,但不要用金属器盆。
  泡脚时您可以听听音乐,看看书,上上网,调理好气氛,很有一番惬意的感觉。中药泡脚减肥贵在坚持,每天一次,二个月为一个周期。我是按照茜茜老师的指点乖乖的泡了两个月哦!瘦了快18斤了。
  祝大家身体纤纤,天天好心情。
【如何泡脚】
准备工具:一泡瘦减肥包、最好选用木桶、盆子、足浴盆都可以、热水、茜茜秘方瘦身精油。
步骤:
 1.泡脚前记得喝杯温水,放松心情开始泡脚,先倒热水,放入一泡瘦减肥包浸泡2分钟,水温下降后用脚搅拌药包,然后就可以开始泡脚(感觉水有些烫为佳)!
 2.泡脚时间大概是20-30分钟左右,期间水温会下降,记得添加热水,保持水温适中。
 3.泡脚完了后,参考一下脚底穴位图,随看随捏,进一步促进全身血液循环。涂抹瘦身精油,按摩之自然吸收。按摩脚底反射区几分钟,强化刺激反射区,减肥效果更佳。
4.泡脚感觉到前胸、后背、额头微微出汗时,就算泡好了,注意不能泡的时间过长,出现大汗。
5.千万不要两天打鱼,三天晒网。坚持每天泡脚,只有持之以恒,坚持不懈,才能达到目的。
开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落。
温馨提示
  1、续倒热水时一定注意不要被热水烫伤。
  2、泡脚减肥法不需要太费力,但效果相对缓慢,贵在坚持,长期泡脚会让身体越来越健康,身材也越来越美妙。

注意事项:
妊娠期及月经期的妇女不宜进行足浴。
各种严重出血病或脚局部受伤在二十四小时以内的患者不宜进行。
吃饭前后半小时内不要泡脚否则会影响肠胃消化,过饥过饱皆不宜泡脚,以及醉酒后不宜泡脚减肥。
泡脚水温不能过高,时间不要过久。(尤其老年人,心脏病,高血压,糖尿病,高血脂病人)

     
沙发
 楼主| 发表于 2015-12-11 11:08 | 只看该作者 | 来自山东
祝大家身体纤纤,天天好心情。
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板凳
 楼主| 发表于 2015-12-12 14:58 | 只看该作者 | 来自山东
有喜欢想一起泡脚的吗
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地板
 楼主| 发表于 2015-12-26 13:14 | 只看该作者 | 来自山东
享受泡脚减肥么么哒
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5
 楼主| 发表于 2016-1-8 11:04 | 只看该作者 | 来自山东
千万不要两天打鱼,三天晒网。坚持每天泡脚,只有持之以恒,坚持不懈,才能达到目的。
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6
 楼主| 发表于 2016-1-11 16:04 | 只看该作者 | 来自山东
泡脚时您可以听听音乐,看看书,上上网,调理好气氛,很有一番惬意的感觉。中药泡脚减肥贵在坚持,每天一次,二个月为一个周期。我是按照茜茜老师的指点乖乖的泡了两个月哦!瘦了快18斤了。
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