这种感觉又来了

素月999

很难过又很难说

十来年前学瑜伽教练时，连续两个月每天抻筋拔骨，瘸着腿走路这几年没练，最近开始练又找到这种感觉了，今天上午练一个多小时，练完浑身酸痛，休息会，下午起来活动活动好一点，晚上出去快走两公里完全恢复，晚上接着来个简单的睡前瑜伽‍♀放松一下！

 

 

 上午的动作比较累。

 

最后的西海岸

油腻中年男 发表于 2025-8-11 19:33
啊对，是个日本片，我和我老婆一起看过

手机发图，论坛系统经常会给发错，或者重发。该发的没发出来，不该发的都发出去了

最后的西海岸

油腻中年男 发表于 2025-8-11 19:33
啊对，是个日本片，我和我老婆一起看过

啊，是吗，真和谐。从面相看你的夫妻宫一定长得可以（如图）
……
附送几张识人看相的图，仅供参考：

素月999

狼影萧萧 发表于 2025-8-11 16:13
比广场舞强多了，坚持！

怎么开心怎么来吧，我不喜欢广场舞太闹腾了

素月999

┊丄締┊嘙 发表于 2025-8-11 16:03
不不不 我是小趴菜，业余的不能再业余了

我也不行了，我都不敢相信，现在很简单的动作，以前感觉特别轻松，现在都做不了，拜日式一做腿抖汗刷刷的。加油吧

油腻中年男

最后的西海岸 发表于 2025-8-11 18:57
十几年前，我看过一部印象很深的变态电影，名字忘了，但是内容依稀记得，讲的是一个变态男的看上一个美女 ...

啊对，是个日本片，我和我老婆一起看过

最后的西海岸

油腻中年男 发表于 2025-8-11 18:11
我变态了，你不要学。

十几年前，我看过一部印象很深的变态电影，名字忘了，但是内容依稀记得，讲的是一个变态男的看上一个美女，并进行尾随到追求。

直到有一次在美女的反抗之下，霸王硬上弓。事后，两人经过多次推拉磨合，由恨转爱，结果同居了。婚后，两个人对H那种事，简直到了不可自拔的地步，什么花样都玩遍了。

为了寻找更刺激的感官，打造了一间暗无天日的地下室，天天两口子关在里头各种咬撕调教。

起初，用小刀互相割肉，从手臂慢慢再到全身，越痛越刺激，越刺激越享受，玩到伤疤好了，结痂后又继续扯开，痛并快乐着……经常两人在十分尽兴后，鲜血淋漓夹着雨滴般的汗水，镜头触目惊心，仿佛呼吸会随时停止一样，终于有次玩大了，来不及求救……在蜡烛泯灭的那一刻，伸手不见五指的黑暗中死去……氛围感特别强

（日本电影，但不是色／情片，可以正常过审的那种）

油腻中年男

最后的西海岸 发表于 2025-8-11 18:08
没，深蹲哥有提升知识面的内容可展开传授

我变态了，你不要学。

最后的西海岸

油腻中年男 发表于 2025-8-11 17:52
很专业，关于瑜伽裤的问题有研究么

没，深蹲哥有提升知识面的内容可展开传授

油腻中年男

最后的西海岸 发表于 2025-8-11 17:29
深蹲哥不必惊叹，多年经验告诉我，只要花时间+毅力+正向反馈，大部分瑜伽动作都能做到，我现在主攻铁板桥 ...

很专业，关于瑜伽裤的问题有研究么

最后的西海岸

二缕清风 发表于 2025-8-11 14:22
滑旱冰吗

不是，这种练功比较鬼魅，没看出名堂

最后的西海岸

油腻中年男 发表于 2025-8-11 15:58
这么猛嘛

深蹲哥不必惊叹，多年经验告诉我，只要花时间+毅力+正向反馈，大部分瑜伽动作都能做到，我现在主攻铁板桥，横叉有难度，竖叉可随时拿捏。你消耗大，食补不一定给力，闭关一段时间，配合靠墙静蹲和蹲墙功两种，不出数月即可满血复活

我爱秋风

最后的西海岸 发表于 2025-8-10 22:07
你的瑜伽功厉害？还是她的神功厉害？（公园冒死偷拍）
[qf_video w=1088 h=1920 poster=https://pic. ...

僵尸上路了啊

狼影萧萧

比广场舞强多了，坚持！

┊丄締┊嘙

素月999 发表于 2025-8-11 15:54
你练了多久？能做一字马不我现在干脆下不去了。

不不不 我是小趴菜，业余的不能再业余了

油腻中年男

素月999 发表于 2025-8-11 15:54
你练了多久？能做一字马不我现在干脆下不去了。

这么猛嘛

素月999

┊丄締┊嘙 发表于 2025-8-11 14:37
穿针那个动作我们每次上课也做

你练了多久？能做一字马不我现在干脆下不去了。

素月999

Q0010 发表于 2025-8-11 14:55
锻炼前肌肉没拉伸开，过个三五天就适应了

怎么也得两个礼拜啊

素月999

┊丄締┊嘙 发表于 2025-8-11 14:37
穿针那个动作我们每次上课也做

哈哈我现在做这个动作也挺抻

素月999

二缕清风 发表于 2025-8-11 14:23
我旁观我老婆练瑜伽像自虐

确实挺自虐的