呃，又菜又爱玩的我…

纪念逝去 · 发表于 2025-3-21 16:54

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手术后，整个就换了一个人，运动时心跳特别快。

昨天晚上不是天好吗，好几个月没运动的我跑出来了，出去跑了5公里，跑到3.89公里的时候，心率达到了惊人的182，感觉都要嘎嘣过去了

坚持跑完了5公里，想一想反正要回去了，不需要保存体力了，闲着D疼来了个百米冲刺，不出意外意外就发生了，大腿肌肉拉伤了。

早上起来感觉是不会动了的感觉吃了双氯芬酸钠，能有点缓解，但是还是很疼。中午吃出去吃饭，感觉都快走不到地方了……

这下好了，白瞎明天这么好的天儿，明天不能出去爬山了

freya · 发表于 2025-3-23 17:40

九天居士发表于 2025-3-22 10:28
哈哈，治好了，就是不如原腿得劲。不大敢跑

做做康复训练慢慢就好了

纪念逝去 · 发表于 2025-3-22 18:23

YTMSA 发表于 2025-3-21 16:58
你并不是专业运动员，心率超过180你应该停下来，勉强坚持那是玩命！

是的，我一般超过160就缓一缓，降到130再活动。

狼影萧萧 · 发表于 2025-3-22 17:24

有冲劲儿！有闯劲儿！还是个青年！

行云何处去 · 发表于 2025-3-22 15:36

重在参与

九天居士 · 发表于 2025-3-22 10:28

freya 发表于 2025-3-22 10:26
当时没治好吗？怎么就半残？

哈哈，治好了，就是不如原腿得劲。不大敢跑

freya · 发表于 2025-3-22 10:27

胖头鱼121 发表于 2025-3-21 20:27
我脚骨折，才脱拐走路，一瘸一拐的，慢慢恢复准备冲击半马

打了钢钉是吗

freya · 发表于 2025-3-22 10:26

九天居士发表于 2025-3-21 17:12
手术以后身体再怎么也不如以前了。一定要悠着点。
我21年骨折过，到现在还是半个残废

当时没治好吗？怎么就半残？

纪念逝去 · 发表于 2025-3-22 08:47

谢谢大家的建议和关心，又睡了一觉，早上起来不疼了

好吃的不是拉面 · 发表于 2025-3-21 22:58

慢慢来

纪念逝去 · 发表于 2025-3-21 22:01

鲁网一丈青发表于 2025-3-21 21:10
好几个月不锻炼，恢复锻炼需要循序渐进吧，先热热身然后运动量逐渐加大加快。

收到！

鲁网一丈青 · 发表于 2025-3-21 21:10

好几个月不锻炼，恢复锻炼需要循序渐进吧，先热热身然后运动量逐渐加大加快。

纪念逝去 · 发表于 2025-3-21 20:44

胖头鱼121 发表于 2025-3-21 20:28

加油，捧油！

胖头鱼121 · 发表于 2025-3-21 20:28

胖头鱼121 · 发表于 2025-3-21 20:27

我脚骨折，才脱拐走路，一瘸一拐的，慢慢恢复准备冲击半马

油腻中年男 · 发表于 2025-3-21 19:07

少运动，我总觉得很多人并不适合运动。

九天居士 · 发表于 2025-3-21 18:52

纪念逝去发表于 2025-3-21 17:40

我当时骑电动车摔了，我还天真的想回家自己擦点碘伏，结果起来压根没法走路，我又想去周边诊所处理一下，好不容易打个车，在出租姐姐和路边好心人的帮助下上了车，去周边最近的诊所，人家压根不接待，让打120去医院。
去医院住下，我让朋友给我拍照，我才发现我的光辉形象

纪念逝去 · 发表于 2025-3-21 17:40

九天居士发表于 2025-3-21 17:12
手术以后身体再怎么也不如以前了。一定要悠着点。
我21年骨折过，到现在还是半个残废

纪念逝去 · 发表于 2025-3-21 17:39

九天居士发表于 2025-3-21 17:12
手术以后身体再怎么也不如以前了。一定要悠着点。
我21年骨折过，到现在还是半个残废

巧了，我也是21年

纪念逝去 · 发表于 2025-3-21 17:38

云中鹤发表于 2025-3-21 17:00
太危险了，不能上这样大运动量，得慢慢来

好的，慢慢来吧。

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