神经衰弱应从日常生活调理

牛马一生

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;
这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。其症状时轻时重，波动与心理社会因素有关。病程多迁延。

神经衰弱早期症状：

1.衰弱症状

2.疼痛

3.兴奋症状

4.睡眠障碍

神经衰弱危害：

1.头痛

2.影响睡眠

3.影响脑力和躯体功能

4.情绪异常

神经衰弱如何调理：

1、抗焦虑、抗抑郁药物改善患者焦虑和抑郁，使肌肉放松，消除一些躯体不适感。

2、其他治疗包括体育锻炼，调整不合理学习、工作方式等不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力好方法。

3、注意睡眠卫生，养成良好习惯。

4、合理饮食营养补充：适当补充B族维生素、蛋白质、钙、锌、γ-氨基丁酸(GABA)、氨基酸等物质。


神经衰弱

耳穴诊断参考

1、在心区可见圆形皱褶，枕区垂前区或肾区出现白色点状或片。

2、在枕区、颞区、额区可扪及条索状反应物，耳屏边缘可扪及增生软骨。

3、在心区、内分泌区、内生殖器区、肝区、肾区、枕区等可触压到或探及敏感点。随着症状不同，还可触压到或探及相应的敏感点。

治疗选用方法

1、

耳穴按摩法：按揉心、神门、耳背肾、肝各1～2分钟，并由上至下按揉耳周和耳郭4～5遍，以中重度手法按揉上述穴区10分钟，双耳交替进行。

以中度手法点掐心、神门各10次，双耳交替进行。捏按耳背肾5～6分钟，反复3～4次，双耳交替进行。

轻揉上述穴区各3～5次，持续7～8分钟，双耳交替进行。

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2、耳穴压丸法：

主穴取耳尖、神门、交感，心肾不交加心、肾、皮质下，

心脾两虚加心、脾、内分泌，心虚胆怯加胰胆，肝郁气滞者加肝、大肠，胃失和降加脾、胃、三焦。取单侧耳穴，

用香桂活血膏将王不留行子贴压在敏感点上，轻轻按揉至耳郭充血，每日按揉5次，每3天换贴对侧耳穴，10次为一疗程，疗程间隔10天。

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生活小贴士

1、生活规律，劳逸结合，避免过度用脑。

2、不吃辛辣刺激性食物，午后及晚上不饮茶、咖啡，平时少饮茶或咖啡。

3、保持心情舒畅，避免过度紧张，不郁闷生气。

4、适当参加体力劳动和活动，放松身心。

逃之夭夭～

老军 发表于 2020-7-1 07:59
我是谁？这是个哲学饽论，庄生晓梦迷蝴蝶，我更不知我是谁

醉里挑灯看剑，梦回吹角连营……哈哈哈。

郑义

老军 发表于 2020-7-1 07:59
我是谁？这是个哲学饽论，庄生晓梦迷蝴蝶，我更不知我是谁

支持

牛马一生

老军 发表于 2020-7-1 07:59
我是谁？这是个哲学饽论，庄生晓梦迷蝴蝶，我更不知我是谁

你是军军啊！

老军

我是谁？这是个哲学饽论，庄生晓梦迷蝴蝶，我更不知我是谁

郑义

诗来语传 发表于 2020-7-1 07:54
多是颈椎方面的问题

郑义

老军 发表于 2020-7-1 07:50
总共三个人，我跟他说另外一个人  ，那还能是谁

郑义

复古忧蓝 发表于 2020-7-1 07:08
貌似你说的是我……

牛马一生

诗来语传 发表于 2020-7-1 07:54
多是颈椎方面的问题

嗯嗯 单单的一方面 更多的是精神上的……

诗来语传

多是颈椎方面的问题

牛马一生

老军 发表于 2020-7-1 07:50
总共三个人，我跟他说另外一个人  ，那还能是谁

不知道呢……你谁啊？

老军

复古忧蓝 发表于 2020-7-1 07:08
貌似你说的是我……

总共三个人，我跟他说另外一个人  ，那还能是谁

牛马一生

老军 发表于 2020-7-1 06:34
他这是甲亢

貌似你说的是我……

牛马一生

九天居士 发表于 2020-7-1 03:01
你这也神经衰弱？

老了 什么病都得沾着一点……

老军

九天居士 发表于 2020-7-1 03:01
你这也神经衰弱？

他这是甲亢

九天居士

你这也神经衰弱？

牛马一生

神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神、易兴奋、脑情绪不稳定等症状为特点的神经功

能性障碍。神经衰弱的特点是易兴奋、易激惹、易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散、记忆力减退和情感脆弱等。

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【莲心白芍茶】

用料：莲心、竹茹各5克，白芍10克，首乌藤15克，白糖30克。

制作：将莲心、白芍片、首乌藤、竹茹洗净，放入炖杯内，加250ml水。武火烧沸后改文火煮二十五分钟，除去药渣，在汁液内加入白糖即成。

功效：安心宁神。适用于神经衰弱，受到刺激后失眠多梦，神志不安患者饮用。

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【牛奶阿胶粥】

用料：牛奶200克，阿胶10克，大米50克，白糖20克。

制作：

用清水和阿胶共放碗内蒸化待用；

牛奶煮开待用；

大米淘洗干净，放入铝锅内，加水800ml，武火烧沸，改文火煮40分钟，加入牛奶、阿胶、白糖搅拌即成。

功效：滋阴润肺、补血和血、生津止渴。适用于神经衰弱、烦渴、心悸失眠患者食用。

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【龙眼花生炖海带】

用料：龙眼肉20克，花生100克，海带、猪瘦肉各150克，盐少许。

制作：

将龙眼肉花生洗净去杂质；

海带、猪瘦肉洗净切块；

猪瘦肉、海带、龙眼肉、花生、盐同放炖锅内，加清水600ml，武火烧沸改文火煮45分钟即成。

功效：益心脾、安心神。适用于神经衰弱及失眠、贫血、心悸、体虚乏力患者。