讲卫生

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现在有闲的人多了，家庭讲卫生有了条件，这是很可怕的，比画蛇添足可怕。

个体的环境如果不变化，人不会得病。家庭卫生环境如果比其他你需要接触的环境好，那么你接触其他环境就是疾病来源。

如果你接触的某个环境时间占比最长，这个环境就应该是你能接触到的环境中最不卫生的。即如果你在家中的时间最长，那么家庭就应该你所接触的所有环境中最脏的。如果你在单位时间最长，那么单位就应该是最脏的。

这也只能从卫生角度降低疾病风险，理由是人不可能消灭病菌，而只能共生。

上火是导致你身体内环境变化的一个重要因素。上火使你身体原来平衡的内环境被破坏，需要重新平衡，常年上火你也会建立新平衡，那样就要求你保证稳定的上火量，否则也会破坏平衡。在新平衡建立期，你的抵抗力是最弱的，疾病就会趁虚而入。

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平衡，体内所有成员组成了一个圆环，相互支撑。身体抵抗力是均匀的。小的外敌无法找到薄弱处入侵。
一旦不平衡，圆环就有了缺口，缺口处没有抵抗力，外敌如果找到这个缺口，必病。

一个平衡是更大平衡的成员，所以如果平衡破坏了，更大平衡的本来相互支撑的其他成员就成了外敌。相生变相克。所以外敌一直环伺。

如果体内能快速反应，及早建立新平衡，虽病而不反应症状。这种状况就是动态平衡。年轻不容易得病就是因此。