膝盖做手术

wx_GDGXY1IB · 发表于 2015-12-16 14:58

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本人在家扭伤，11-9去了烟台山做了手术，髌骨半脱位，和内侧韧带断裂，现在出院了，我都不知道该怎么锻炼了，病友都是在家打弯，45°到120°一点一点打弯，我这是我自己强烈要求打弯，护士说我这不着急，得先蹦大腿，上周三回烟台山复查，医生说回家慢慢联系打弯，我说我已经在打弯了，给医生看了看，打了45°，他说回家先练练肌腱，打弯不着急，我在家就想不打弯怕肌肉粘连，打弯了吧，一直没进步，徘徊在90°不到，打弯了大腿就抬不起来了。
我想请教烟台山医院有没有运动医学膝盖手术康复锻炼交流群？请大家帮忙