当端午节遇上父亲节，怎么吃粽子才能最健康！

sun1yang2

现在好多年轻人都已经忘记怎样制作粽子，过端午去超市买个冷冻粽子神马的是最方便的了。可是怎样才能挑选既健康又安全的粽子呢？

端午节又称“粽子节”,每年的这时候都要吃粽子。粽子一般比较油腻,再加上大量的糯米,并不好消化。恰逢今年的端午又遇上父亲节，老人本身消化能力较弱，粽子好吃却又不能多吃。怎样吃粽子既健康又好消化，让我们一起看看那些经典搭配。

一、吃粽子搭配白萝卜。白萝卜具有清爽理气利湿的作用，吃粽子的时候搭配食用，可以促进消化。


二、吃粽子时可同时喝茶，有助消化。超甜的粽子，如枣泥、豆沙等，可配薄荷茶或绿茶，能增进葡萄糖的代谢，清热去腻；特别油的粽子，如鲜肉、火腿、香肠等，可配普洱茶、菊花茶、山楂茶。
三、肉粽早已成为“粽族”中的主角，但它的缺陷是饱和脂肪含量高。如果能改用瘦肉，甚至以鸡肉、海鲜取代，就做到了少油、低热量。这样吃起来既健康又不用担心长胖，可谓是一举两得。


四、葡萄酒的味道香醋，色泽艳丽，是很多人都很喜欢喝的。端午节的时候，很多人吃粽子会觉得难以消化，继而没有食欲。而适当的喝一些葡萄酒，不仅可以开胃，促进消化，还可以让人身心愉悦，增加吃粽子的口感。所以说，如果端午节吃粽子想要吃的健康的话，适当的搭配葡萄酒也是不错的选择哦
!
五、乌梅汤的味道酸酸甜甜的，平常很多人都很喜欢喝。除了好喝之外，乌梅汤也可以很好的帮助肠胃消化。而粽子本身就是比较难消化的食品，所以说，在端午节的时候，如果有吃粽子，那么就要尽量的搭配一些乌梅汤，这样可以减轻肠胃的负担，让粽子吃的更健康。

煙熏鈥燎

做个坏人真难

我们目标就是：没毒，好吃

一条大黑鱼

真是长知识了,吃个粽子这么多讲究。活的真糙。

比卡邱

有没有跟我一样  不爱吃粽子 还有乎粽子锅里的鸡蛋

醉闻稻香

粽子配干红……