好宝贝是可以“定做”的，好爸妈是要“修炼”的——知妈堂备孕大讲堂精彩回顾

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作为一个备孕人群，当初海蓝和所有备孕的爸爸妈妈一样，最开始也并没有觉得备孕这个阶段有多么重要，认为从怀孕阶段才应该是重视学习的开始，可是身边越来越多的同龄人在备孕的路上感到困惑，久备不孕、身体素质差、不懂孕前检查、月经紊乱、营养失调……

当我们自认为做好准备去迎接一个新生命的时候，这些意想不到的问题也都接踵而至。该如何调整自己到一个最佳的状态去孕育我们的宝宝，哪些不良的生活习惯会影响到我们的下一代，到底应该如何科学备孕？

今天我们有幸来到知妈堂孕期教育中心，倾听周美香老师为所有备孕家庭讲授《健康宝宝从备孕开始》。

备孕应该从什么时候开始？

当大多数备孕家庭开始有备孕意识的时候，往往都会认为，备孕只要提前三个月就可以了，实际上，科学的备孕应该在计划怀孕前至少提前八个月进行，因为备孕过程不仅仅只是我们所了解到的补充一下营养，做个简单的检查就可以了。随着人们日常生活工作压力的增大，妇科疾病的增多以及环境污染、家族遗传等客观原因，很多问题在备孕期间应该得到合理的改善或者避免，比如不良的生活习惯（吸烟、酗酒、营养不均衡等）可能需要相对较长的一段时间来调理，营养元素的补充（例如叶酸）需要至少三个月开始做准备，免疫类（风疹等）则需要提前三到六个月，诸如此类需要注意的问题还有很多，总之，备孕不是心血来潮，也不应该是碰碰运气，为了孩子未来的健康负责，每个爸爸妈妈都应该认真学习备孕知识。

优生木桶效应：没有短板才是优生保证

相信所有的家庭对自己的小孩最基本的两个要求就是：健康、聪慧。但是我国每一年三千万个新生婴儿当中，就有80到120万个婴儿是畸形儿，这个可怕的数字告诉我们，为了我们自己，为了我们的下一代，为了整个家庭的幸福，必须要将优生作为重中之重。最低的木板决定优生的盛水量，优生从备孕开始，全面顾及提前做好修补工作，没有短板才是优生的保证。

中国优生科学协会总结——优生的几大因素

1、父母是非近亲结婚且没有同种疾病的健康人；

2、父母具有良好的生殖细胞，种子质量好；

3、在精子、卵子都非常鲜活的最佳时期受孕；

4、准妈妈的良好情绪；

5、合理的营养；

6、孕期进行恰当的胎儿大脑发育促进；

7、母乳喂养与大脑神经突触链接生长迅速；

8、从出生0-3岁大脑神经线路激活；

9、恰当的天赋挖掘与培养。

孕前科学的支持能给我们带来什么？

口服叶酸，可以降低95%神经管畸形；

防控艾滋，可以达到95%的母婴阻断；

干预乙肝，可以实现95%的母婴阻断；

抗菌治疗，弓形虫感染就被消灭了；

注射疫苗，风疹综合征就拜拜了；

控制性别，很多遗传病就在家族中消失了；

提高营养，为自身和宝宝提供最坚强的保证；

指导受孕，80%的家庭可以月一次性成功。

备孕前我们一定要做的那些事

1、科学咨询、知识学习   2、制定计划    3、孕前检查   4、孕前治疗（口腔、乳腺等）   5、孕前准备开始时间    6、掌握排卵规律   7、目标月受孕

周老师课堂答疑：

1、老公吸烟，很难戒掉，对怀孕影响大吗？

在备孕怀孕人群所遇到的问题中，吸烟似乎是一个比例很大又很难更改的习惯，但是每个家庭都应该明白，家族中一个人的吸烟习惯甚至会影响到下三代，吸烟所引发的肺部疾病、血液问题、甚至艾滋癌症等都有可能会影响到孩子的孩子，所以为了家族的优生优育，请尽早戒烟。

2、正在备孕，搬到新办公室，装修味道大怎么办？

面对不得不继续坚持的工作，建议多多走出去呼吸新鲜空气，工作两三个小时起身活动一下肢体，促进新陈代谢。

3、风疹疫苗到底打不打？有没有风险？

孕前三到六个月注射风疹疫苗，将会在未来两到三年免疫，大大降低先天心脏病等一些疾病的出现比率，且价格非常便宜，可以说百利无一害，建议大家最好孕前六个月前注射，并一定遵医嘱。

4、我的牙齿从来不疼，还有必要孕前检查口腔吗？

女性怀孕后，随着体内雌激素的变化，非常容易牙龈出现问题，引起牙周炎，这些都是孕前不能预知的，一旦发病将会非常痛苦且无法达到最终的缓解，甚至影响腹中胎儿。建议在怀孕前做个常规的口腔检查，并非不疼痛就是没有潜在的发病危险的。

5、叶酸要夫妻都吃吗？蛋白质粉可以吃吗？

叶酸的成分来源于绿叶蔬菜，夫妻双方多多吃些新鲜蔬菜是非常好的，备孕期间女性需要口服叶酸，而男性则可以不用吃叶酸片，但平时夫妻双方补充一些多元维生素是非常好的，可以均衡体内所缺营养及微量元素。蛋白质粉可以吃，备孕期间也可以吃孕妇奶粉，营养将会补充的更完善。

【讲师资料】 周美香，曾在烟台毓璜顶医院从事临床护理工作40余年，先后在中医科，内科，妇产科，婴儿室，孕妇学校等科室工作，曾任产科及孕妇学校护士长，常年向孕妇开展讲座和培训，积累了丰富的临床护理经验，在母乳喂养和婴儿抚触具有专业的指导方法，尤其对于产后无乳，少乳和乳房胀痛领域有独到的简介和治疗方法 。

【写在最后的话】

这个上午，对于海蓝来说，收获真的是不小，相信对于今天来听课的未来妈妈、爸爸来说，也一定从中学到了很多，或许在备孕怀孕阶段，我们查了很多资料，买了很多书籍来学习，但是像这样面对面的听老师讲课，却依然有着印象更深刻更不一样的效果， 今天到场的家庭还收到了知妈堂赠送的好孕礼包，在此非常感谢知妈堂孕期教育中心为大家提供这样好的听课机会，在未来我们也将会为各位准爸爸、准妈妈开设更多不同类型的父母课堂，也希望更多的爸爸妈妈能够踊跃参与，共同学习，为我们的宝贝们不断丰富自己的知识。

好宝贝是可以“定做”的，好爸妈是要“修炼”的。希望这堂课过后，我们能在未来的几个月听到姐妹们发来的好孕消息，让我们一起在充分的准备中期待吧！

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知妈堂孕期教育中心是国内首家提出“孕期生活管理专家”服务概念的孕期家庭教育专业机构，陪伴每一个家庭健康、快乐、从容地度过孕期。系统专业的孕产育知识，从分娩到母乳、护理到喂养、从孕育到教育让准爸妈学会科学孕育，安全有效的孕期运动让更多妈妈达成顺产愿望;科学系统的艺术胎教让宝宝情商好智商高身体棒。

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宝儿琳

赞一个，海蓝辛苦啦！多多举报几次这样的活动吧！

燃烧吧，火鸟

受益匪浅的课程，可惜时间太短暂啦，真希望以后能多几堂这样实用的课程！感谢知妈堂给提供这么好的课程和礼品！

joyce1109

海蓝辛苦了！以后知妈堂还会陆续举办这样的活动，希望能够帮助到备孕，怀孕的家庭

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宝儿琳 发表于 2015-4-12 21:13
赞一个，海蓝辛苦啦！多多举报几次这样的活动吧！

大家能在每次的讲座学习中学习到实用的备孕知识就是最大的收获啦！

论坛海蓝

燃烧吧，火鸟 发表于 2015-4-13 13:34
受益匪浅的课程，可惜时间太短暂啦，真希望以后能多几堂这样实用的课程！感谢知妈堂给提供这么好的课程和礼 ...

能帮到大家就是知妈堂和论坛最大的心愿了呢！

论坛海蓝

joyce1109 发表于 2015-4-14 10:56
海蓝辛苦了！以后知妈堂还会陆续举办这样的活动，希望能够帮助到备孕，怀孕的家庭

期待哦，感谢知妈堂提供这么好的机会给网友~