跑友们，天冷了，跑步如何避免受凉

铭记07 · 发表于 2019-10-8 09:13

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跑友们，天冷了，跑步如何避免受凉

lvjingyi · 发表于 2019-10-8 09:18

穿加绒的跑步服，带大通量口罩（然后并没有什么卵用，照样导致呼吸困难~）

平静的枪火 · 发表于 2019-10-8 09:56

慢跑，没必要快速跑，平稳呼吸，保证呼吸不急促就可以。

anniaohaxiniga · 发表于 2019-10-8 10:20

加棉加厚运动鞋装备好，秋衣秋裤加外套和运动长裤，再冷了就加毛裤毛衣，护膝护腕护肘套上，棉帽子戴上，太阳出来了以后再跑步，跑步之前喝热饮品，天很冷了，去健身房跑步机上跑步。

anniaohaxiniga · 发表于 2019-10-8 10:21

或者自己买一台跑步机。不过房子小了，根本放不下。亲眼见过把跑步机卖破烂的，就因为房子小了，放不下那台跑步机。

mrsj · 发表于 2019-10-8 11:00

每天5点起床，天还不亮，跑步！只要你想跑，无论刮风下雨，都不事儿。

临安城南小妹妹 · 发表于 2019-10-8 14:04

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阿哥阿 · 发表于 2019-10-8 14:30

mrsj 发表于 2019-10-8 11:00
每天5点起床，天还不亮，跑步！只要你想跑，无论刮风下雨，都不事儿。

在哪跑啊，我也是这个时间自己跑

尹小悟 · 发表于 2019-10-8 16:26

保暖运动套装

平安喜乐顺遂 · 发表于 2019-10-8 16:57

早上不出去跑了晚上去健身房跑

烟台POS机服务 · 发表于 2019-10-8 17:46

咕咚上有

铭记07 · 发表于 2019-10-8 18:35

我一般是晚上跑，在鲁东大学

铭记07 · 发表于 2019-10-8 18:36

这时候有点厚啊

大海的小海 · 发表于 2019-10-9 06:00

mrsj · 发表于 2019-10-21 17:09

秋冬跑步，最大的问题不是冷，是时间不合适，早晚5点，天都是黑的

铭记07 · 发表于 2019-10-24 11:10

anniaohaxiniga 发表于 2019-10-8 10:21
或者自己买一台跑步机。不过房子小了，根本放不下。亲眼见过把跑步机卖破烂的，就因为房子小了，放不下那台 ...

买了台跑步机，不大用，不如外面跑步舒服，觉得跑步机锻炼效果比外面差一点

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