打赢雾霾战之关于口罩的选购和佩戴全攻略

论坛萍小果

柴静的雾霾年度调查，已经可以肯定，这会是2015年最具影响力的视频之一。
因为种种能说的不能说的原因，之前从没有人将这件事如此有条理、如此透彻
的讲给我们听；生活在雾霾中的人们，也第一次切身的明白自己的日子，过得
是多么的凑合。“我不是怕死，只是不想这么活。”这是柴静演讲中第一次打
动我的一句话。而那句行动就在此时、就在就在此刻、就在此地、就是此身！
虽然柔弱却让我震撼...

在室外环境，口罩是你隔绝PM2.5的最好方法

　　 现在越来越多的人都会戴口罩出门，但问题在于很多人不会选择口罩，比如棉布口罩等对于隔绝PM2.5是基本没有作用的。那么应该如何选择口罩呢？除了过滤能力，是否有呼吸阀能保证呼吸顺畅、佩戴舒适性是否良好、当然还有性价比是否合理，都是我们需要考虑的。

骑行、跑步，各种户外运动必备
     3M 9332 9322 这两款口罩均是欧洲标准，可针对油性及非油性颗粒，9332的最低过滤效率高达99%，而9322为最低94%，之所以在户外运动中推荐这两款口罩是因为它们的综合性能最高。

  

步行、公交、地铁
     3M 9001V 9002V 是9001及9002的呼吸阀款，为中国KN90标准，过滤效率最低为90%，这两款口罩有着较高的使用率，如果你不怕憋闷，或者口罩使用时间不长，推荐使用9001及9002，如果有需求，尤其如果是老人使用，建议使用9001V及9002V。

    同时，这个系列的口罩还拥有小号产品，9003以及9004，可以给脸小的同学及儿童使用，对于年龄过小的儿童来说，建议家长随时在侧，避免口罩对小朋友造成呼吸困难，最佳的选择是有呼吸阀设计的9003V，当然，如果是儿童使用，建议家长在侧随时看护。

适合儿童的小号产品：
    3M 9061 9062 同样是中国KN90标准，不过这款口罩的设计较为独特，它采用多重褶皱结构，平时折叠收纳，用时可打开形成立体造型，内部空间充裕，可以随意说话聊天，同时鼻梁夹设计好，不影响视线。

    3M 9501 9502 中国KN95标准，过滤效率最低为95%，这两款口罩的优点是过滤效率要高于上面提到的口罩，但缺点是透气性稍差，相对会比较憋闷。

3M9010 这款口罩也是目前较为流行的3M口罩，美国N95标准，最低过滤效率95%。

    3M 9320 这款口罩是9332以及9322的原型，欧洲FFP2标准，最低过滤效率94%，有着跟9332以及9322一样的佩戴舒适度，基本一样，但没有呼吸阀，因此不适合运动使用。

     3M 8110S 这款口罩为美国N95标准，过滤效率最低95%，小巧设计，适合儿童使用，同时它整体为固定立体造型，内部空间较大，可以缓解憋闷现象。

        到这里，对于口罩的推荐就结束了，虽然3M旗下还有着众多的一次性口罩产品，但有些是针对油性颗粒，有些是针对医用（蓝色外表），有活性炭涂层的是为了消除异味（外表灰色），这些口罩虽然都能过滤PM2.5的颗粒物，但是功能上有些没必要，而且因为多了附加功能售价也会更贵，从性价比来看，还是小编推荐的这些更为靠谱。

       相信越来越多人的人会发现路上的人们佩戴口罩的是越来越多，样子、品牌、型号花样繁多，但仔细观察就会发现，唉，很多人的口罩相当于白戴，您说这世界上什么事儿最可悲？那就是钱花了，苦受了，结果事儿没办了，我们辛苦的戴着口罩，憋得还怪难受的，而结局却是白戴了，PM2.5依然大摇大摆进了您的肺，这难道不是悲剧吗？

口罩佩戴错误的情况大概可以分为两类：

一、口罩选择错误：使用没有过滤PM2.5能力的口罩

      纱布口罩、医用一次性口罩、卡通保暖口罩、3M保暖口罩，上述这些口罩对于PM2.5的颗粒物没有过滤效果的，有些无良商家打着3M的旗号招摇撞骗，请各位记住，3M是企业的名字而不是口罩类型，有3M标志不意味着就能过滤PM2.5以下的颗粒物。

      这里请各位注意一点：防颗粒物口罩本体通常用防颗粒物的过滤材料制成，无论是防毒还是防尘，任何过滤元件都不应水洗或消毒，否则会破坏过滤元件，使过滤效率下降。因此如果各位在商家的宣传里见到“可水洗”三字，那基本意味着这就是虚假宣传。

二、口罩佩戴错误：密封措施不到位，口罩边缘各种漏气

在街头我们可以见到越来越多的人开始使用3M以及同类专业口罩的人群，但是小编遗憾的发现，很多人真心的白戴了。

1、头带只用一根

      基本所有的口罩都会设计两条头带，诸位记住，口罩企业如此设计是有技术标准的，只有两条头带都用上，才能保障口罩的密封性，而现实中很多人有些是嫌麻烦，有些是嫌勒得慌，所以只用其中的一条头带，而殊不知如此导致口罩的密封性严重下降，导致气体泄漏，如此这般，这口罩大可不戴，有些侥幸心理的人认为就漏那么一点缝隙，应该还是有效果的吧，小编只想说，如果缝隙是0.1毫米=100微米，而PM2.5的颗粒物直径在2.5微米以下，您自己算算吧！

2、鼻梁夹没按紧

     专业的过滤口罩均会设计鼻梁夹，因为鼻梁部分是最容易漏气的地方，但是很多人都忘了将它按紧，这同样导致气体泄漏现象的发生，因此，大家一定不要忘记将鼻梁夹按紧哦！

三点提醒应对雾霾

1.注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

2.注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以听听音乐，做些自己感到愉快的事情。

3.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故

小编小知识：

咳嗽或打喷嚏的时候，用纸巾遮住口鼻。

然后将纸巾丢进垃圾桶。

如果没有纸巾，可以用衣袖遮住口鼻。

不要用手去捂口鼻。

在天变的更蓝之前，对自己好一点吧。

如果力所能及，尽量的为这个社会尽一份力，

不要让我们的孩子也想柴静当年采访的那个小女孩一样，

蓝天白云只是依稀的记忆

三鲜粥

现在戴口罩多半成了装饰，一个女的不戴口罩都显得不尊贵，你看那些名人在公共场合都是要戴个口罩的，戴口罩多有面子。

哭泣的鱼儿

三岁的宝宝指着天空跟我说，白天，我很无奈！