听毓璜顶孕期大课堂小感

紫焰汀

还在备孕中，艰苦的路程啊！
闺蜜已经怀孕六个月，参加了毓璜顶医院的孕妇大讲堂，她不愿一人去，婆婆又不在非得拉我一起去，于是我胜任了保镖兼保姆的职责，为此我获得了一顿海参包子的打赏，很知足啦~哈哈！今儿心情特别好，来跟广大孕友们分享下啦，也沾沾孕喜气儿！先吃饭，回来认认真真写一回！

紫焰汀

菜足饭饱归来！还小眯了一觉，如今不工作太闲散了，现在继续给大家分享：

当天的人特别多，孩妈拉着我登上三楼，由于我们来的比较晚，一进门只看见人山人海，差点没看见医生在哪。
好多孩子爸孩子姥姥一起上阵，座位已经满了，几个孕妇还有我俩可怜兮兮的在最后站着听，到后来真的很感谢有个美女工作人员主动跟现场的准爸沟通，主动把作为让给孕妇们，我没好意思坐，后来硬被一大哥摁下了，可能是因为我比较胖？····
打听了一下，这期是崔青主任讲的产褥期保健
产褥期的女人会有很多变化，像子宫啊，盆体器官啊，还有精神方面也会有各种变化。
子宫在生产完后比之前是迅速缩小，产后5-10天恢复原状，7-10天内口关闭，4周恢复原来大小。老师还谈到了二胎的问题，现场也有二胎的孕妇们，我自己也想要二胎，所以听的特别仔细，老师说一般情况下第二次剖比第一次都会疼感加剧，有肌层的损伤，48小时以后会逐渐减弱就没有大问题了。
恶露是困扰产妇的很重要的一个问题：恶露一般是产后4-6周内会有，还有血性恶露，浆性的，还有白色的，产后42天需要复查的，一般问题不大。
我把自己大致记下的跟大家说说吧~不算太全面，也能帮到大家是最好了，也留个记号自己以后用的着~
阴道:生产时极度扩张，产后放松，产后3天恢复，但不能恢复到原来的程度了
外阴：产后数天后恢复
分娩：后盆底肌肉筋膜过度伸展，弹性降低，若无严重撕裂，一周后就可恢复，最好做做锻炼，否则不可恢复到孕前水平
褥汗：产后一周后好转
泌尿，排尿增多：产后第一次排尿最困难，放松心态就会好很多
便秘：产妇因卧床多，活动少，肠胃蠕动少，盆底肌松弛，多吃纤维食物，多运动运动对便秘很有益
乳房：泌乳：初产妇产后3天，经产妇产后2天（初乳，成熟乳）。生乳素是泌乳的基础，婴儿每一次吮吸都会刺激乳汁分泌与乳腺发育，泌乳的多少跟产妇的营养，健康状况及情绪有关
休息与睡眠：孕妇都会紧张，避免早期抑郁症，需要控制体重，产后不需要大量补品，不消化反而会妨碍泌乳
清洁：产后3-4天可洗淋浴，不可坐浴，很多家庭老人认为坐月子不可以碰水沾风，会被阴湿入侵，但现在产妇褥汗多，恶露多，容易引起子宫上行感染，可以洗澡（必须淋浴），且淋浴时间要短，不要长时间淋浴。
剖腹产：要多运动腿及胳膊，否则容易引起很多疾病，比如肺栓塞等。
多做做保健操，现在月子会所里有这样的项目。还给了几个简单的姿势的图片
顺产运动方案：
第一天——腹式呼吸+脚踝运动
第二天——头颈的运动
第三天——胸部的运动
第五天——伸伸腿，做肛门收缩运动
第七天——屁股运动
第十天——胸膝卧位
第十四天——腹部+仰卧起坐

会阴部的护理：产后住院期间护士会每天进行2次擦洗，产妇回家后自己也要坚持清洗，若不洗则会导致菌群失调，伤害会阴部位
乳头的护理：让孩子正确含接乳头，要全部含进去而不是单单咬住奶头，否则孩子吸不到奶且还会让乳头皲裂，妈妈宝宝都遭罪。哺乳前必须对乳头进行清洗。
产后需要治疗的情况：
1.产后2-4天咳嗽，腹压增加，阴道内肿物会脱出，考虑压力性尿失禁，膀胱膨出
2.必须做：每日上午下午各一次缩肛，每次做10个，屏气的时间尽量长
3.产后42天到医院门诊复诊，若无改善，就得去做盆底康复治疗
最后老师介绍了个盆地功能性障碍的疾病——各种原因导致盆底支持结构薄弱造成盆腔器官位置及功能异常。

分娩先兆：
入 盆—初产妇多在预产期前2周，胎头入盆，尿频 症状。
见 红—阴道少量血性分泌物排出。多在24—48小时内发动分娩
假临产—宫缩间隔时间不规律，持续时间长短不一，＞30分钟。镇静药可缓解，可促宫颈成熟。
破 水—随时来院。
临产—规律且渐加强的宫缩，伴进行性宫口扩张先露下降，2—3次/10分， 持续30秒/次。

最后预祝广大孕妈妈们健康妊娠，快乐分娩~！我也继续加油，早日跟自己宝宝约上会~

起风啦啦

期待期待啦！坐等楼主更新！

紫焰汀

打字打的手指头都扁了，真的希望对大家有所帮助

山山水水

超级感谢您！
这么详细的记录，这么多字都复述给我们了！
我也是毓璜顶的准产妇，说孕期要听6次课，我刚进入五个月，我还一次课没听！

joyce1109

写的好详细，赞一个

瘋一様的女子

非常感谢，这节课我还没去听呢，了解了！

梦见巴黎

特别期待与宝宝的见面，但心里同时也有恐惧跟担心，都说孕妇易得产前和产后抑郁症，这个大家都是怎么避免的？

suijing

我也去了 楼主写得比我记着的还详细 又温习一遍的感觉 谢谢哈 祝好孕

高飞燕

紫焰汀 发表于 2015-1-21 14:53
菜足饭饱归来！还小眯了一觉，如今不工作太闲散了，现在继续给大家分享：

当天的人特别多，孩妈拉着我登 ...

提前准备，你也学到很好的孕妇知识。