关于减肥。。。我已经有十年，一天两餐了。

五分真情

    从2016年初辞职开始吧。

    放飞自我了，从中午喝到晚上，我想这样不行啊，

    怎么干活啊。

     但是，只要到饭桌我就想喝点，

     早上没有这个想法，就中午，晚上。

    而且我喝的时间长，不是人家半小时一小时结束，我得一喝三四小时以上。

    从那时候我就中午不吃饭了，这样中午就肯定不喝酒了。

    一晃十年过去了，体重比20岁的时候还轻8斤。

REDTULIP99

好习惯

狼影萧萧

REDTULIP99 发表于 2026-1-31 05:46
好习惯

没有饥饿感，一定要远离饭桌，避免不必要的摄入热量、糖分

REDTULIP99

狼影萧萧 发表于 2026-1-31 06:25
没有饥饿感，一定要远离饭桌，避免不必要的摄入热量、糖分

嗯嗯

大四喜丸呢

我是晚上下班回家喝三两，你抽烟，我不抽烟，体重从戒烟前的150涨到180斤了（果体）

狼影萧萧

大四喜丸呢 发表于 2026-1-31 10:05
我是晚上下班回家喝三两，你抽烟，我不抽烟，体重从戒烟前的150涨到180斤了（果体）

戒烟当月，体重就开始变化，越来越重，遭老罪了，减肥是一件比戒烟还困难的事情

大四喜丸呢

狼影萧萧 发表于 2026-1-31 12:26
戒烟当月，体重就开始变化，越来越重，遭老罪了，减肥是一件比戒烟还困难的事情

是呀