吃得健康就会瘦

小柚子萌萌哒

有人说，柚子你在家这么胡吃海塞肯定得胖不少吧。那其实是你们没看见我自律的时候，我平常早饭都是正常吃，吃饱饱，午饭和晚饭几乎不怎么吃，随便对付两口就完事。

 

今天中午爱动弹，破例好好吃顿饭，水煮菜+蘸水，茼蒿、金针菇、西葫芦、再加了几片午餐肉。主要说一下这个蘸料，香油小半碗，加蒜泥、蚝油、盐，家里没有葱和香菜了，不然再加上这两样。其实就是简易版的油碟，在它的加持下，你就吃吧，一吃一个不吱声，水煮菜也变得好吃多了。

 

 

花水木1987

这个我得跟你学，健康饮食才能稳定血糖

惟吾德馨兰馨儿

我也健康饮食，一直保持体重

小柚子萌萌哒

惟吾德馨兰馨儿 发表于 2025-11-5 11:49
我也健康饮食，一直保持体重

棒棒哒

小柚子萌萌哒

花水木1987 发表于 2025-11-5 11:39
这个我得跟你学，健康饮食才能稳定血糖

嗯嗯，很多疾病其实都是吃出来的

鸣谦

我就看了看，一看一个不吱声，改天高低得尝尝这个简易版火锅

REDTULIP99

不吃才能瘦

小柚子萌萌哒

鸣谦 发表于 2025-11-5 12:16
我就看了看，一看一个不吱声，改天高低得尝尝这个简易版火锅

哈哈，健康版火锅

小柚子萌萌哒

REDTULIP99 发表于 2025-11-5 12:26
不吃才能瘦

不吃不行，首先得活着

REDTULIP99

小柚子萌萌哒 发表于 2025-11-5 12:30
不吃不行，首先得活着

嗯，合理控制饮食

┊丄締┊嘙

今天是个自律的柚子

知道一点

小柚子 来万达玩啊

chhh

我中午吃的同款菜，大白菜，生菜，薄荷，五花肉，水煮后加了点盐和香油

小柚子萌萌哒

知道一点 发表于 2025-11-5 13:40
小柚子 来万达玩啊

好啊，这就去

小柚子萌萌哒

chhh 发表于 2025-11-5 13:48
我中午吃的同款菜，大白菜，生菜，薄荷，五花肉，水煮后加了点盐和香油

我这香油加得多了，再加上午餐肉，其实不是标准的减肥餐

小柚子萌萌哒

┊丄締┊嘙 发表于 2025-11-5 13:36
今天是个自律的柚子

大部分时间自律，小部分时间放纵

百无聊赖君啊

我结婚前一直110多斤  结婚后一直130多斤  非常稳定前一天晚上称的斤两沉了，第二天早晨上个厕所就回去了。怎么吃都不胖，长胖与否和意志力无关和体质有关

小柚子萌萌哒

百无聊赖君啊 发表于 2025-11-5 17:23
我结婚前一直110多斤  结婚后一直130多斤  非常稳定前一天晚上称的斤两沉了，第二天早晨上个厕所就回 ...

对，我就是易胖体质，稍不控制就蹭蹭长肉

行云何处去

好

好吃的不是拉面

好！！！！！！！！！！