兄弟姐妹们，你们知不知道怎么把肚子减下去

爱看美女的男人 · 发表于 2025-8-30 19:51

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我身高179体重78公斤，但是属于小骨骼，肚子有点大，最好能减下去十几斤。

火星上的水 · 发表于 2025-8-30 20:10

晚上不吃主食，早饭后，午饭后，晚饭后各跑步四十分钟

火星上的水 · 发表于 2025-8-30 20:11

明天做100个深蹲，100个仰卧起坐

爱看美女的男人 · 发表于 2025-8-30 20:21

火星上的水发表于 2025-8-30 20:10
晚上不吃主食，早饭后，午饭后，晚饭后各跑步四十分钟

不用上班了

爱看美女的男人 · 发表于 2025-8-30 20:22

火星上的水发表于 2025-8-30 20:11
明天做100个深蹲，100个仰卧起坐

哈哈，好

52it · 发表于 2025-8-30 20:26

平板撑燃脂效果比较好，我是用平板撑把肚子减下来了，同时控制体脂

爱看美女的男人 · 发表于 2025-8-30 20:28

52it 发表于 2025-8-30 20:26
平板撑燃脂效果比较好，我是用平板撑把肚子减下来了，同时控制体脂

我觉得减肥真的挺难的，我试验了几次，很难

52it · 发表于 2025-8-30 22:14

爱看美女的男人发表于 2025-8-30 20:28
我觉得减肥真的挺难的，我试验了几次，很难

还好吧，别瘦太快，身体受不了，我瘦了20斤用了三四个月

爱看美女的男人 · 发表于 2025-8-30 22:17

52it 发表于 2025-8-30 22:14
还好吧，别瘦太快，身体受不了，我瘦了20斤用了三四个月

我没信心

52it · 发表于 2025-8-30 22:20

爱看美女的男人发表于 2025-8-30 22:17
我没信心

就看你能不能自律了

爱看美女的男人 · 发表于 2025-8-30 22:29

52it 发表于 2025-8-30 22:20
就看你能不能自律了

我都不吃肉也不瘦，感觉没招了

xxy21 · 发表于 2025-8-30 23:53

抖音搜核心燃脂法，躺着练的那种很简单的

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[百姓心声] 兄弟姐妹们，你们知不知道怎么把肚子减下去