有没有需要宝宝简单的食谱的？

国家公共营养师

近期打算以后在这上面发一些宝宝的营养食谱。如果不知道有没有需要的。如果哪个宝妈需要可以把宝宝的一些基本信息：性别 年龄告诉我，我可以帮大家设计一个简单的食谱帮助宝宝在合理健康饮食。期待各位的回复哦

青青草地2013

男孩   2岁零2个月  

国家公共营养师

青青草地2013 发表于 2015-5-13 17:11
男孩   2岁零2个月

宝宝现在一天还能喝多少奶粉呀亲。

国家公共营养师

根据青青草地的要求先跟大家简单的说一下1-3岁幼儿每天的简单饮食哦
三餐两点  每天保证350毫升的奶 1个鸡蛋 2两肉类 2两鱼（100克到125克）3两饭 半斤蔬菜半斤果 每天只要4钱油（20克）。质地应细软碎烂。另：如果方便的话青青草地留个邮箱吧，我帮您简单的设计一个三天食谱，以后妈妈可以直接替换其中的原料就好。

国家公共营养师

国家公共营养师 发表于 2015-5-15 13:47
宝宝现在一天还能喝多少奶粉呀亲。

可以把奶粉品牌说一次，我可以看一下宝宝的营养素摄入量怎么样

国家公共营养师

如果您的宝宝属于幼儿期（1-3岁），您可以在留信息的时候加上每天的喝奶量

国家公共营养师

青青草地2013 发表于 2015-5-13 17:11
男孩   2岁零2个月

宝妈，您家宝宝现在处于幼儿期，要注意合理的膳食搭配。最好可以给宝宝单做，减少调味品的使用量，质地要软 碎 烂。每天可以三餐三点或三餐两点。一周2到3次海产品，1次动物肝和血。跟您说下1日饮食，您可以注意下看看那个地方对您有用。
早餐：蔬菜肉末粥 煮鸡蛋
早点：奶 （每天保证300毫升以上）饼干 水果
午餐：金银软米饭（大米和小米混合的）
      番茄猪肝汤
      素炒青菜（青菜胡萝卜）
午点：水果 面包
晚餐：面条
     清蒸鲈鱼
     家常豆腐
晚点：奶 水果
也可以把奶放到早餐中，把煮鸡蛋改成鸡蛋羹 10点左右给宝宝来点水果或者小点心
菜里最好用丁或靡，少用丝状，主食要经常变化，适当加粗粮。注意宝宝的膳食中的食品种类，幼儿期的宝宝饮食上属于喂养，主要是膳食结构要合理。三岁之后的宝宝除了膳食结构外还要注意饮食的量了。您现在注意结构就好
希望可以帮到您哦

何以如此··

女孩  10个月

好好麻麻

男孩14个月

国家公共营养师

何以如此·· 发表于 2015-5-26 16:16
女孩  10个月

不好意思最近有些忙，回复晚了点。您的宝宝10个月是婴儿期要以奶粉或母乳喂养为主的，可以给宝宝加点泥状的软固体类的辅食，比如蛋黄，肝泥，肉泥，面条，菜泥，果泥，鸡蛋羹作为两点来喂养。一定要种类丰富，减少含糖量高的辅食，以免影响宝宝味蕾发育，造成小孩挑食希望可以帮到您哦

国家公共营养师

好好麻麻 发表于 2015-5-26 20:07
男孩14个月

宝妈，您好！感谢您对我的信任，您的宝宝刚进入幼儿期，尤其是18个月前还是建议您以奶为主哦。饭可以接近成人的，不过还是要单做，以软，碎，烂为主。每周至少一次鱼，肝，血。饮食上在保证奶量的前提，丰富孩子的饮食种类，为向成长阶段过渡作准备。三岁前的宝宝还是喂养为主。

好好麻麻

国家公共营养师 发表于 2015-5-26 20:48
宝妈，您好！感谢您对我的信任，您的宝宝刚进入幼儿期，尤其是18个月前还是建议您以奶为主哦。饭可以接近 ...

谢谢，老师，可以介绍点菜谱吗

国家公共营养师

好好麻麻 发表于 2015-5-26 20:51
谢谢，老师，可以介绍点菜谱吗

好的，跟您简单说一下，14个月的宝宝不需要菜饭分开，您可以给宝宝做蔬菜肉靡粥（可以用大米小米两种一起做），西红柿鸡蛋面，馄饨，水饺，软米饭加点汤（紫菜蛋花汤，西红柿鸡蛋汤，番茄猪肝汤）清蒸鱼（以细小鱼翅少的首选像带鱼，鲅鱼等常见鱼）炒碎蔬菜（菠菜，油菜，奶白菜等应季菜）肉丸汤，自制肝泥。
宝妈可以根据宝宝的口味喜好不断尝试，尽量蔬菜水果肉鱼蛋奶饮食结构平衡。减少调味品的使用

好好麻麻

国家公共营养师 发表于 2015-5-26 21:43
好的，跟您简单说一下，14个月的宝宝不需要菜饭分开，您可以给宝宝做蔬菜肉靡粥（可以用大米小米两种一起 ...

好的，谢谢

国家公共营养师

好好麻麻 发表于 2015-5-26 22:02
好的，谢谢

能对您有所帮助我很高兴。

qianqian1216

男孩6个月

国家公共营养师

qianqian1216 发表于 2015-5-30 20:49
男孩6个月

宝妈，您的宝宝现在就是喝奶，6个月大的男宝奶量在600～800毫升。宝贝要注意铁和锌的摄入，您应该给宝宝添加辅食了吧，宝贝先加强化铁的原味米粉，一次四分之一蛋黄。七个月的时候可以加点肝蛋白粉和蛋黄，肝泥交替喂养。稀释的菜汁，果汁。辅食4，5个月的是汁状，6，7个月是泥，糊，8，9半固体，10，11个月软固体。辅食是作为加餐的，不要影响喝奶量。9个月后再给宝宝吃蛋清这个宝妈要注意。
辅食添加原则由少到多，由稀到稠，由一种到多种，先蔬菜再水果。

国家公共营养师

国家公共营养师 发表于 2015-5-30 21:35
宝妈，您的宝宝现在就是喝奶，6个月大的男宝奶量在600～800毫升。宝贝要注意铁和锌的摄入，您应该给宝宝 ...

由于最近六一会忙些，只能用手机给大家回复。如果您需要我会抽时间简单给您说一下每月开始添加辅食的种类

windlsnow

我家宝宝3个半月，女宝。 348864969@qq.com谢谢

cax_xxyy

女孩，1岁8个月，惠氏奶粉，早晚各180毫升。
挑食，很瘦，爱生病。
楼主快说说，怎么给她改善下，愁死我了。