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最近老失眠。失眠到崩溃

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身体上一阵一直不太好,各种小病,食欲也不好。过了元旦突然爆发了,两晚上没睡着觉,生不如死,差点跳楼

 

感觉有焦虑、抑郁的倾向,可是我也没有什么过不去的事情,唯一的压力就是担心每天晚上睡不着觉

现在每天浑身软弱无力,精神萎靡,过不下去了

 

有没有坛友能给出出主意的?

     
发表于 2022-1-14 18:31 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
没办法,只有去医院开点安眠药
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发表于 2022-1-14 18:32 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
锻炼一下,健身去
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 楼主| 发表于 2022-1-14 18:33 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
小魔女 发表于 2022-1-14 18:32
锻炼一下,健身去

浑身没劲,晒个衣服都气喘吁吁的
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发表于 2022-1-14 18:34 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
不上班吗
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 楼主| 发表于 2022-1-14 18:35 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层

上不了班了
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发表于 2022-1-14 18:37 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层

那花什么
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 楼主| 发表于 2022-1-14 18:38 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层

你别贫了,病了,没心情跟你贫
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发表于 2022-1-14 18:38 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
小花姐姐 发表于 2022-1-14 18:38
你别贫了,病了,没心情跟你贫

喝点红酒
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 楼主| 发表于 2022-1-14 18:40 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
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发表于 2022-1-14 18:42 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层

没有亲戚朋友吗出去逛逛
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发表于 2022-1-14 18:42 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
这个最好去医院看看,即使看不好,医院环境也能缓解一下心理压力,有些老年人到医院不管冶没治好,回家都能好一阵就是这个道理。
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 楼主| 发表于 2022-1-14 18:46 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
独步江南 发表于 2022-1-14 18:42
这个最好去医院看看,即使看不好,医院环境也能缓解一下心理压力,有些老年人到医院不管冶没治好,回家都能 ...

我考虑一下
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发表于 2022-1-14 18:48 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
去医院看看内分泌科吧。
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 楼主| 发表于 2022-1-14 18:51 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
一颗薄荷糖 发表于 2022-1-14 18:48
去医院看看内分泌科吧。

不是神经科?
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发表于 2022-1-14 19:24 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
主要还是心理压力,在体力允许的情况下尽量多活动,保持心情放松(适当看点儿搞笑的,大笑会让人心情愉悦放松),晚餐尽量不要太油腻,睡觉前泡泡脚,再配上助眠药物应该差不多
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发表于 2022-1-14 19:28 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
没能量了
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发表于 2022-1-14 19:34 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
运动,可是我也懒
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 楼主| 发表于 2022-1-14 19:34 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层

什么意思?
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 楼主| 发表于 2022-1-14 19:35 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
般若2022 发表于 2022-1-14 19:24
主要还是心理压力,在体力允许的情况下尽量多活动,保持心情放松(适当看点儿搞笑的,大笑会让人心情愉悦放 ...

唉,过不去了
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