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[减肥修身] 只楚瑜伽减肥

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发表于 2017-5-8 14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本人性别女。生完宝宝两年了,之前属于一直很瘦的类型,吃不胖的类型。可是生完孩子,体重飚到120之后就下不去了!我懒我承认,可是有什么办法可以不懒呢?我总是拿着孩子当幌子拒绝锻炼,可是眼见就到夏天了,我总不能一直这么下去啊!没脸见人了啊~~请问,有知道只楚这边有没有比较好的瑜伽的吗??打算靠瑜伽减减肥了~~
发表于 2017-5-8 14:28 | 显示全部楼层
只楚那不熟悉,我感觉减肥最好的方法时运动加饮食
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 楼主| 发表于 2017-5-8 14:34 | 显示全部楼层
无名99 发表于 2017-5-8 14:28
只楚那不熟悉,我感觉减肥最好的方法时运动加饮食

什么运动更能减肚子和减腿呢?
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发表于 2017-5-8 14:43 | 显示全部楼层
喏待么 发表于 2017-5-8 14:34
什么运动更能减肚子和减腿呢?

可以从简单的跑步仰卧起坐练起,慢慢加大运动力度,平板撑是非常锻炼腰腹的,坚持下来非常减肚子。腿的话比较难减,可以尝试空中踩自行车,每天五组一组二十个
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 楼主| 发表于 2017-5-8 16:19 | 显示全部楼层
无名99 发表于 2017-5-8 14:43
可以从简单的跑步仰卧起坐练起,慢慢加大运动力度,平板撑是非常锻炼腰腹的,坚持下来非常减肚子。腿的话 ...

你看起来好专业啊~谢谢@
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发表于 2017-5-8 20:08 | 显示全部楼层
我也想知道...   不知道能不能 减下去
http://www.halibieshu.cn
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发表于 2017-5-9 11:29 | 显示全部楼层
喏待么 发表于 2017-5-8 16:19
你看起来好专业啊~谢谢@

不客气,最重要的是能坚持下来,不过适当的瑜伽也是对身体很好的,减肥是个过程,不必那么注重结果。
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发表于 2017-5-9 11:29 | 显示全部楼层
加油吧
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