孕妇在孕期饮食方面注意什么对孩子的身体发育和智力发育有益啊？

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把我知道的全部都说了吧！孕期母亲吃含DHA   ARA的奶粉类，每天吃至少三四个核桃，平时多吃新鲜水果和蔬菜。膳食营养每天都要均衡，保持心情愉快舒畅，注重胎教（这个我还是欠缺，很少听音乐），多锻炼身体，多呼吸新鲜空气（虽然近期是雾霾），每天晒至少半小时太阳以帮助胎儿骨骼发育更好更强壮。。。然后就是平时与你的宝贝多说话交流。。还有一点孕期尽量别吃药，所以你一定要格外注意自己的身体状况哦。最后就是自己平时在交通安全方面多加小心，挺着个肚子行动毕竟不方便嘛。。。我也是怀孕有三个月了，吉吉。。。

离儿°

不都说吃鱼肝油好吗？我打算给自己也来瓶，脑子太笨