港城气温骤降？老司机的车已经满员了，快上板！

疯癫的旅行者 · 发表于 2016-12-9 17:05

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港城气温骤降，瘦子都开始忙着贴冬膘了，除了不怕冷的胖子之外（我好像得罪了一部分群体...）最高兴的就非滑雪爱好者莫属了。
说到滑雪，没玩过的人充满向往，玩过的人无法自拔，那种从顶端冲下耳边伴着呼呼凉风的感觉，可是比绑在过山车上爽快不知道多少倍了！

　　可是对于菜鸟来说，不提前研究点滑雪攻略还真不敢贸贸然进入滑雪场。可是一想到网上强大又难懂的技术贴，一个头就两个大了，到底能不能说点国语？！
哈哈~说了这么多，老司机要闪亮登场了！每年都会去滑雪场溜达两圈的老司机倾囊相授，座位已满，想要装X的你还不赶紧上板！

如何正确选择、穿戴雪具？
　　选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。正确的选择是：合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体。

　　
雪杖的正确握法是：先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。穿好板后，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。
QQ截图20161209165827.jpg

如何穿滑雪板？
　　对于滑雪初学者来说，正确选择穿戴雪具是你迈向滑雪高手的第一步。在滑雪场租一套适合自己的滑雪装备，选择一个适合你脚的雪靴，保证踝关节能自由弯曲，就能开启滑雪之旅了。

如何安全摔倒？
　　虽然大部分滑雪场都拥有宽广的雪道，但滑雪仍然需要有安全意识。无论是滑雪菜鸟还是滑雪高手，摔倒是不可避免的。为了有效地防止因摔倒而引起的外伤，最重要的是掌握安全的摔倒方法。

1．往左后或右后方坐下；
　　2．绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；
　　3．双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；
　　4．臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。
　　 QQ截图20161209165903.jpg

摔倒后如何站起来？
　　对于许多滑雪者来说，摔倒姿势是不可控的，因而摔倒后朝什么方向的都有。有些滑雪场的地形起伏多变，怎样能轻松的站起来，需要根据场地的情况、雪质情况随机应变哦。

如何转弯？
　　如果你想在滑雪场上自由驰骋，掌握好转弯技巧是必须的。如果不会转弯，无法控制滑雪方向，很容易与别人相撞。所以学会干净利落的向左、向右转弯，能更好的确保自己和他人的安全。

1.右转弯，重心放在左脚，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之；
　　2.转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作；
　　3.膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。
　　总结八字口诀：压左转右；压右转左。

　　 QQ截图20161209165928.jpg

如何在山坡调头？
　　假如你和三五好友来到滑雪场的雪道上，你在前面行走，此刻你的朋友遇到一些状况，需要你的帮助。如果你不能自如转身，不熟练山坡调头这个技能，即使想要帮助同伴也无能为力。

1．利用八字刹车技术在半坡站住，成倒八字状;
　　2．板尖稳住，快速移动板尾，转动身体，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。
　　3．当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行；
　　4．板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面；
　　5．当移至面向坡下停止，此时雪板呈八字状，身体保持滑雪基本动作。

　　 QQ截图20161209165938.jpg

如何在滑行中调头？
　　如果来到世界级的滑雪场，有初级、中级、高级多样化的雪道供你选择，让你一路畅滑。但是想要在滑行中迅速完成调头是一大难点？如果熟练掌握这项技能，相信你已经离滑雪高手不远了。

1．初学时先用八字刹车法减缓到一定速度；
　　2．若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面；
　　3．此时可以张开双臂感受重力和方向。

　　 QQ截图20161209170312.jpg

如何卸滑雪板？
　　对于一个初学者，如何卸滑雪板和穿滑雪板是一样重要的。有时后跌倒了想站起来有可能得先卸下雪板，才有办法站起来。所以，卸雪板其实也要优先学习哦！

如果以上技能都Get到了，相信你已经是人间滑雪高手了。

福利！纯干货福利！
　　
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休闲滑雪是很好的有氧运动，能增强腿部、上肢力量。而且滑雪的运动量较大，相当于快速游泳。边看风景边减肥，这个冬天滑雪场约起啊！

老司机热线：17605351092