12 12
发新话题   
打印

自制夏季减肥粥

自制夏季减肥粥

好东西都是要拿出来与大家一起分享的,既然这里有好多爱美的女性,那我就来说说吧,
药理

    以药物和食物为原料,是一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食,特别适合在夏天食用.它以中医药理论为指导,可防病治病,而且还可以减肥.
冬瓜粥:
  处方:新鲜的连皮冬瓜80-100克,米100克
  制法:将冬瓜用刀刮开后洗净,切成小块,再同料一起置于锅内,一并煮成粥即可,或先用冬瓜仁煎水去渣,再将米放入煮锅.
  食法:早晚二次,一次一小碗.
  功效:利尿消肿,清热止渴.
菊花粥:
   处方:干菊花10-15克,米50-100克
   制法:将菊花去蒂,晒干,捣碎备用,料洗净加适量水,水沸腾时倒入菊花,熬制粥熟即可.
   食用:可当凉茶喝,一天数次.
   功效:菊花气味清香,凉爽舒适,以米为粥,借米谷之性而助药力,久服清热解毒,对水肿性肥胖效果好.
什锦乌龙粥:
   处方:生薏苡仁30克,冬瓜籽仁100克,红小豆20克,米50克
   制法:上述原料淘洗干净,均放入锅内,水沸腾后放入用粗纱布包好的干荷叶,乌龙茶再煮7-8分钟,取出纱布包即可食用.
   食法:早中晚食用均可.
   功效:健脾减肥
茉莉花粥:
  每年6-7月,将尚完全开放的茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花,革命即可泡茶又可煮粥.
  处方:米100克,干茉莉花10克
      制法:将米洗净加适量的水,水沸腾后放入干茉莉花煮至粥熟即可.
  食法:早晚可食.
  功效:茉莉花的香气可上透头顶.下去小腹,解除胸吕一切陈腐之气.不但令人神清气爽排除毒素,对便秘性肥胖有一定疗效.
参苓粥:
  处方:人参3-5克,白茯苓15-20克,生姜3-5克,米100克.
  制法:先将人参切薄片,茯苓,生姜捣碎,浸泡半个小时,煎取药汁二次.药汁合并.与大米同煮成粥.
  食法:早晚各服一次,一次小半碗.坚持2-3周减肥效果显著.
  功效:益气健脾,利尿,适于神疲喜卧,大便不实的虚肿者.
红豆粥:
  处方:红豆250克,米100克,食盐,味精少许
  制法:红豆,米淘净入锅.水适量,用武火烧沸.沸腾再用文火煮即可.
  食法:每日一次,一次一至二碗.
  功效:利水,健脾,用于体型肥胖,者面色虚浮不实者.
豌豆泥:
  处方:鲜老豌豆100克,姜.葱,盐菜油适量.
  制法.豌豆淘净,入沸水锅煮烂捞起,菜油入锅烧到六成熟时,下姜炒出香味,放入盐,烂豌豆反复翻炒,加入葱花拌匀,起锅即可.
  食法:每日一次
  功效:和中,下气,利尿
荷叶粥:
  处方:新鲜荷叶一张,米100克,冰糖少许.
  制法:将荷叶洗净切成3厘米的方块,入锅加入水适量,用武火烧沸,再用文火煎煮10-15分钟,再将米洗净入锅,加入冰糖熬煮成粥即成.
  食法:可作主食,每日3次,一次一小碗,宜常食.
  功效:消湿化浊,用于体质肥胖者
[em221] 祝爱美的您永远年轻美丽,身材好~~~~ [em222] [em222] [em222]

TOP

哎没人捧场?伤心了~

TOP

TOP

谢谢哦

TOP

嫩家狗狗好可爱

TOP

引用:
原帖由 witchgirl 于 2008-5-21 14:40 发表
嫩家狗狗好可爱
嫩见过俺家的狗啊?

TOP

请问一下,红豆是用红小豆还是大的赤豆?

TOP

引用:
原帖由 不再天真 于 2008-6-9 13:14 发表
请问一下,红豆是用红小豆还是大的赤豆?
你真可爱,当然是红小豆啦~~~~~不过我也提醒了我是我没告诉你们清楚哈~~~妹子你在记着以后都是红小豆为主料的多哦~

TOP

引用:
原帖由 陰天 于 2008-6-9 02:49 发表
嫩见过俺家的狗啊?
难道图片上的不是吗?

TOP

引用:
原帖由 witchgirl 于 2008-6-16 07:52 发表


难道图片上的不是吗?
呵呵,是啊,不过这狗狗以......我很想它~

TOP

 12 12
发新话题