五一节过去了，偶的腰围又增长了许多 （啤酒害死人啊 ）。
闲着无事，联系了高大侠，铁蛋圆圆，骑趟威海减减肚子 。
今早7点10分。天气晴朗风也顺，从金海聚门前出发，中途在养马岛，金山寨休整2次，10点30分到达威海国际海水浴场，共骑行80公里，最高时速56公里（下坡 ），平均速度28公里。
奈不住威海海滩的诱惑，下水畅游一番。水温13点5度，比烟台高。中午至张村吃了顿冬瓜和鲅鱼的烫面包，偶仨都是第一次知道鲅鱼肉和冬瓜也可参和一起，味道吗·~不告诉你 [em23]  
13点从张村出发，侧风有点顶，偶车胎爆了一次，铁蛋的膝盖旧伤复发，放弃了和我们一起骑行。16点30分至金海聚，（张村至金海聚70公里，中途金山寨“加油"一次）。本次骑行共减重1斤 ，效果不明显啊 ，难道强度不够吗 [em17] ，阔累死我了


[ 本帖最后由 追风逐日 于 2008-6-6 09:52 编辑 ]

小包吃多了，加油次数多了。

这种拉练可别叫俺呀

没看见。，

减一斤还嫌少？尿吗？如果每次都能减一斤肉还不反弹的话，俺早就苗条了！

牛X啊!!!!不是一般牛X!!哈哈

全都是牛人         没有照片有点遗憾。。

真是佩服啊!

真是些牛人呀，佩服佩服！！