白露节气，孕妈妈和准妈妈，要注意什么呢？

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白露是什么时候
        白露(white dews)是24节气之一，此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后是白露。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。
那么孕妈妈们，白露的时候要注意什么呢？
        在白露时节宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。可多吃点：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
        白露时节，由于秋高气爽，但是夏日的余热依然还有的，很多人依然穿得很少。虽说“春捂秋冻”，但是对于孕妈而言，春捂是有所节制，遵循“白露身不露”的原则。在这个节气里，早晚渐凉，短袖短裤就显得有些不合时宜了。因为在白露时节，虽然白天依然温和，但早晚已凉，如果穿得过少过露，冷空气会刺激皮肤，因感邪而致病。
        在公众在秋装选择上要宽紧适度，长短大小适宜。另外，秋季不宜露背、露胸、露腿。秋季的外衣裤应用纯丝或纯棉织品或混纺品为面料，既可防秋凉，又能防燥热，质地柔中有刚、软中有硬，穿在身上爽身。

        俗话说“过了白露节、夜寒日里热”，是说白露之后昼夜温差很大。如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。
        白露时节，夜间睡觉时要注意保暖，不要使四肢受寒邪侵犯。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络筋骨，将可能出现四肢麻痹症。
白露降至，各位孕妈们一定要懂得如何让自己的身体更好的接受节气的变化，让自己和宝宝更健康。在白露这个节气里，孕妈吃什么，穿什么都对宝宝和自己的身体影响重大。

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节气很重要的，都说节气的时候不注意容易伤身体

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