张大夫神奇的小儿推拿教您轻松应对春节宝宝的饮食及伤食问题

亲子顺

熟悉张大夫的人都知道神奇的张大夫小儿推拿，更知道张大夫经常开妈妈班和妈妈课堂，只为让更多的妈妈们受益！
今天下午的讲座是两堂课内容并为一堂哦，所以信息量特别大，亲子顺又把笔记整理出来啦！
首先是最受妈妈们关注的减肥良方——神奇的耳穴减肥，然后是妈妈们特别特别关注和在乎的春节期间小儿饮食及保健常识.

作为产后的妈妈们除了宝贝的身体健康之外大概最关心的就是自身能否恢复到产前的体重了.所谓生命不止,减肥不休.面对即将来临的春节,妈妈们面对的是各种各样的吃,而且还无法控制的吃.不禁对即将到来的春节一边担心着宝贝经受各种美食诱惑肠胃是否能抗住,一边担心自己的饭局太多导致体重飙升.
小小耳穴减肥能让妈妈们减少后顾之忧,贴一贴,3-7天一换贴,别说减肥奇效了,连眩晕耳鸣/脚后跟疼都能治呢,尤其是中老年人哦!

吃蔬菜水果能减肥吗?
答案是吃煮过的蔬菜和水果确实可以减肥.因为煮过的水果胜过药，虽然煮的过程中会流失一部分的维生素，但是在煮的过程中也会产生果胶和吃到肚里的温补肠胃是什么也比不了的。水煮的菜也是一样哦，不妨回去试一试，吃一吃就习惯啦！
说到吃,张大夫当然要说一下现在的食品安全问题了,很多食物我们不是不想吃,而是知道了它的生产制作过程而不敢去吃了.
所以张大夫每次讲座都要强调：吃应季的水果和蔬菜！
有些老人的观念我们或许无法去改变，但是我们能从自身改变开始，影响下一代的饮食习惯。
孩子生病，三分靠治七分靠养，所以平时给孩子养成一个好的饮食习惯非常重要哦！

为什么小小耳穴有如此神奇的作用呢？因为耳朵是唯一身体上任何器官都有的反射区。

神门穴
神门是镇静安神的要穴，北京许作霖大夫最早提出神门穴为神穴。
1.镇静作用：用于镇静安神、降压、止痛、止痒、止泻、止带、止晕，常用于神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统及运动系统等疾病。
2.镇痛作用：用于各种疼痛性疾病。
3.消炎作用：用于各种炎症疾患，常用于治疗妇科炎症疾患。
4.诊断：神门穴无明显的定位、定性诊断意义，神门穴呈现阳性反应，多表示机体患有神经衰弱或疼痛性疾患。

单纯性肥胖~~标准体重的计划方法目前多用BROCA氏法，其计算公式：
身长在150cm以上者：
标准体重（公斤）=（身长cm-100）x0.9
身长不足150cm者：
标准体重（公斤）=身长cm-100

                  实际体重=标准体重
  肥胖度=    _________________        x100%
                          标准体重
通常肥胖度在正负10%为正常，大于10%或20%为过重，超过20%为肥胖。
对照一下，你胖吗？张大夫提醒您：如果有饱腹感了就不要再吃东西了哦！

减肥关键在于坚持
耳穴减肥治疗时间一般要1-3个月的时间。
第一、二疗程治疗时体重可下降1-3公斤。因为体内的脂肪分解、燃烧及糖原转化或脂肪再燃烧需要一定得过程、现存多余脂肪消耗，必须使机体摄入量减少，脂肪积集减少，即要有一分解大于合成的过程。有些人开始治疗时体重下降的比较明显，以后停滞。再坚持治疗，体重又可减轻，可能与开始是利尿通便，增加了消耗，增加排泄所致，坚持治疗后，体重又有所下降，代谢旺盛，能量的转化，脂肪的消耗，合成减少，而使体重减轻。
耳穴治疗中，对于体质性肥胖者、家族性的或过去式运动员停止运动发胖者，减肥效果慢。
耳穴治疗是以增强饱腹感，减少饥饿感为主，自然降低了食量，避免了过食或吃零食。
最重要的还是饮食，多吃根茎类食物，多吃种子熬的粥


冬季需养藏，养藏最好的食物就是大白菜。
人的地气接的少，天气接的多，就容易肝火旺盛发脾气。现在的人接地气的机会太少了，这个地气指的是脚踏黄土哦！
冬季阳气应该下行，夏季阴气应该下行，最直观的例子就是井里的水，冬天会暖，夏天会凉。
今年的冬天不冷，气温高，阳气上浮，细菌病毒也上浮，到了夏季该释放阳气，阳气会无可释放，很容易引发多种疾病，所以今年冬天孩子发烧的比往年多。
所有违背自然规律的都是不好的，所以冬天就该冷，冬天还要注意保暖，孩子们可以早睡晚起，太阳出来再起床，保护好自己的阳气，因为阳气特别容易散发。孩子生病的情况下一定要让他多睡觉，藏阳气。
冬天可以做一些静一些的活动，比如打坐，走一走。不要爆发脾气，也不要表露心事，不要散发过多的阳气。



春节临近讲伤食
无论孩子出现什么问题，请记住主打饭要是粥。

5点判断宝宝是否伤食？
宝宝喂养不当，时常伤乳食，并能引起积滞。可以从以下几个方面判断：
1.伤食多有不想吃乳或者饭，吐乳或呕吐。
2.上师口中有乳酸味，或者口气大。
3.伤食多伴有腹胀腹痛，大便酸臭。
4.伤食也可见手足心热，烦躁，夜卧不安。
5.伤食者多舌红，舌苔厚偏腻。

哪些宝宝容易有食滞？
1.小孩睡觉很不安稳，整晚在床上挪动，爱说梦话。
2.发烧。此时脾胃多受到了影响，需要多吃清淡的饮食。
3.脾胃虚弱，稍微吃点东西就积食。
4.只爱吃各种肉食，父母给的营养太杂难吸收。
5.生病期间仍增加饮食，不停吃东西。当小孩脾胃食滞了消化慢，可以采取少吃，给肠胃减负。

几招助消化
吃了肥腻食物，吹到凉风感觉脾胃难受，结食无法消化的几招：
1.大山楂丸是必须的，同仁堂的老牌子，便宜好用。
2.耐心在脾胃处转圈按摩，物理方法消食。
3.有艾灸条的朋友可以艾灸一下中脘穴，10来分钟。也可以用粗盐粒炒热或者微波炉转热包起来敷在中脘穴上十多分钟。
中脘是大穴，胃经之募，六腑之会。
古书云：“心下大坚，中脘主之”

4招增强体质
按摩可以辅助宝宝增强体质。方法：
1.每天给宝宝顺时针摩腹揉脐15分钟，要有耐心，是轻摩腹，不是按揉。
2.轻轻揉涌泉穴5分钟。
3.足三里各敲5分钟。
4.捏脊5次。能够调理五脏六腑，补肾健脾。长期坚持就能增强抵抗力，提高免疫力。还能促进生长发育。

促消化的脾经穴：
能补益脾胃气血，对胃蠕动有促进作用，可使胃液的酸度增高；亦可使胃蛋白酶分泌增加，所以，推补脾经穴具有良好的促进消化的作用，对不爱吃饭的孩子尤为适宜。
脾经，你知道在哪儿了吗？顺时针为补哦~
可安神的小天心穴
小天心穴是所有经络出入的总大门，位于手掌根部的中心，大小鱼际中间。这个穴位主要用于调节心肾，中医认为该穴具有畅通经络、通窍散结、安神镇惊、清热利尿明目等作用。可以用来治疗感冒发热、烦躁不安、惊风、抽搐、夜啼、一切眼疾、小便不利等。

开启我们今天的抽奖环节，十名耳穴减肥4次卡和3名耳穴减肥10次卡哟！
恭喜这些家长们！



最后一支小儿养生歌送给大家。
小儿养生歌
小儿养生，刻不容缓
夏不睡石，秋不睡板
春不露脐，冬不蒙头
白天多动，夜里少梦
睡前洗脚，胜吃补药
晚上开窗，一觉都香
贪凉失盖，不病才怪
早睡早起，怡神爽气
贪房贪睡，添病减岁
夜里磨牙，肚里虫爬
上午吃姜，不用药房
秋燥吃梨，咳嗽远离
晨摩头顶，健康无病

最爱小花花

太厉害了,狠详细!

故事_qb0bB

神速啊！好敬业！

小苔丝

最后那个手法很实用！