时间过得可真快，一晃眼三个月的卡就到点了，这期间身体出在无声的变化着，下面是我对身体的大盘点： 1，睡眠的改变   呵呵，说出来有点难为情，本人曾经深陷网络游戏，从2003年开始玩热血传奇到今年。蓦然回首才发现，在消耗了大量的精力和金钱之后，虚拟世界留给我的只是一个虚幻的人物；一堆所谓极品的虚幻品；一双“宝贵”的熊猫眼和一张颓废的脸；还有低糜的精神状态；长时间的黑白颠倒让我的失眠也很严重。从练习瑜珈之后开始调整，半个月前开始，能早上9点半起床了（以前经常是 凌晨4，5点，下午3点起，）现在游戏是彻底放弃了，现在才发现，早上的阳光和空气是多么的可爱和迷人！！！！ 2，便秘消失了 以前每天要喝胡萝卜汁加苹果汁，才会通。现在不用喝也能每天排了！ 3，经期间的痛苦减少了 以前经期间之前都会腰酸肚子痛，练习一个月之后就有改善了，到现在第三个月，来之前一点也没感觉到了，就是在第一天还会有点腰酸，但和之前的痛苦比起来，那就显得微不足道了。 4，精神状态的改变 现在每天早晨起来练习呼吸法和冥想，精神也恢复到正常状态了！ 这些是我的体会和收获！贴出来和大家共勉！我没有想到练习瑜珈会给我带来这么大的改变和惊喜，也没有想到持续练习三个月会有这样的效果，当然这也和我的坚持和努力分不开！ 瑜珈的路上我会一直走下去！朋友，你们呢？

真有这么好吗

我很支持楼主哦！！！
我也是再做健身~几个月来痛经真的好很多啊~
希望MM们都可以尝试一下~对保持身条也是很有好处的嘛。。。

楼主在什么地方做的阿

我觉得对我这种劲硬的人应该好用吧  嘎嘎  等了有时间连连

引用:

原帖由 草莓布丁 于 2008-1-10 02:47 发表
真有这么好吗

是啊,自己都没想到会这么收益.真心希望大家能够 象哦一样的多多收益哦

引用:

原帖由 丑丫头A 于 2008-1-10 03:27 发表
我很支持楼主哦！！！
我也是再做健身~几个月来痛经真的好很多啊~
希望MM们都可以尝试一下~对保持身条也是很有好处的嘛。。。

[em23]

引用:

原帖由 flight1982 于 2008-1-10 04:26 发表
楼主在什么地方做的阿

哦是在第一大道的天瑜伽园练习瑜伽的哦

引用:

原帖由 琳子猫猫 于 2008-1-10 05:00 发表
我觉得对我这种劲硬的人应该好用吧  嘎嘎  等了有时间连连

越是硬就更应该是练习的,否则就会越硬的哦 哦以前是根棍,现在可是超软哦
老公都说女人还是软了好

偶今天刚买了条瑜伽裤，呵呵1~
准备马上开始联系呢！~