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2008年炼铁记录

本主题由 姜波 于 2008-6-13 10:01 设置高亮
2月6日--2月7日 过年了给自己放几天假。

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2月8日--2月9日 继续放假休息

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不好意思再休啦,2月10日 上午骑行台骑车90分钟,后轮上装了码表测速,骑行了32公里。

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2月11日 今天游泳馆开馆,憋了一周的人纷纷前来游泳。停了一周又没状态了,马马虎虎游了1500米。

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2月12日 早晨迎着小雪爬塔山,气温还是挺低的,运动后出汗应注意保暖。

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2月13日 晚上有饭局,中午抽空到游泳馆练练。1000米蛙、自混合游,500米戴划水掌游,让儿子看表来个50*10组*50秒包干游。累啊,最后三组间隔只有两秒,刚够喘口气的。

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2月14日 10天没下海了,今天咬牙下吧,还能坚持住。冲水换衣上路,跑步10公里用时50分钟。

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2月15日 下海后换衣上路,今天有王哥陪伴跑步,情绪上来成绩提高,10公里48分完成,不过连续两天10公里有点疲劳,需要调整了。

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2月16日 按计划骑行养马岛57公里, 连骑带玩3小时,中午腐败。

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2月17日 休息

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