1月3日 下班赶到海边先冬泳，然后换衣跑步30分钟，沙滩上没有标记，大约6000米吧。

1月4日 今年天气够意思，二九天不太冷。下海后换衣跑步，今天开始上路，沙滩对小腿的刺激太小，还是上公路开跑。滨海路车太多尾气太重，还是到滨海广场转转，那里空气好、路平、有灯光，恢复性跑了30分钟，约6000米。

1月5日 虽然二九天，只要不下雪活动照常进行。上午众车友十余人骑行养马岛。中午年终联谊会聚餐。

1月6日 今天天气有雾不宜锻炼，休息一天。

1月7日 冬泳后室内活动，外面雾大不宜活动。回家骑行台上蹬车30分钟。

1月8日 到海边就打退堂鼓，今天退大潮，要走好远水才够深。还是冲个凉水澡吧。今天刮北风，一扫前几日的雾气，正适合跑步。换好衣裤跑滨海路，一个多月没跑公路，情况有了很大变化，老会展馆整修外墙围上了挡板，路上遇到两老外跑步，很客气老远打招呼，同是马路跑步人，相逢何必曾相识。原想完成10000米作业，但途中怕刚好的右腿再惹麻烦，还是减量到8000米。这个冬季以量的积累为主，开春再上强度。

经常到第一浴场冬泳吗？
烟大东门外可以冬泳吗？
烟台的大气环境比北京强多了！

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2008-1-8 21:13

引用:

原帖由 琉璃砙 于 2008-1-8 20:56 发表
经常到第一浴场冬泳吗？
烟大东门外可以冬泳吗？
烟台的大气环境比北京强多了！

看来你是明白人，烟台的确是适合居住的环境，气候条件北京是无法比的。自82年冬泳俱乐部成立我就在那冬泳，经历了海边设施改造的全过程。烟大冬泳条件略差，主要是下海距离太远，上岸冲水换衣不方便。