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2008年炼铁记录

本主题由 姜波 于 2008-6-13 10:01 设置高亮
5月7日 早跑竹林寺山路,约8公里。

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5月8日 下班到海边准备下水,怎奈水质差不能下。看马路上车辆少尾气薄(感谢修路堵了车道),换衣上路跑了10公里,用时46分,感觉体能尚可。
5月9日 早起爬塔山三合塔,感觉大腿肌肉酸酸的,结果乳酸堆积要疼几天了。
5月10日 忍着肌肉酸痛骑行养马岛,路上遇到不少车友,都没闲着啊。

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5月11日 今天是母亲节,愿天下所有母亲生活快乐、幸福。下午和铁三小队员骑车到游泳跳水馆,13公里到达,下车围绕场馆跑步4圈约2500米。进场馆换泳裤水上训练2000多米,基本上是跟不上节奏、达不到强度,岁数不饶人呐。

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你好小马,你过奖了,周六我见到你爬养马岛后山坡了。真正骑车的时间并不多,但是我经常跑步,这是一切运动的根本。其他时间早晨抽空跑跑,每周六和车友一起转转,希望大家骑车水平都能有提高。

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5月12日 早晨爬塔山三合塔。
5月13日 休息调整一天
5月14日 跑竹林寺山路约8公里。
5月15日 早晨下雨没练,晚坐车去太原参加比赛,大约5、6天才能回来。

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大哥回来了么?


       参加的什么比赛啊?


     成绩一定不错的吧!!!

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哈哈,别提了。去报到看有你们威海名字,就是不见人。比赛天气很热,状态不好,关键是训练不刻苦没强度,两项下来就没劲了,要抽筋,半跑半走下来,创历史最差记录。等下站威海借宝地雪耻吧。

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从5月22日开始折腾了半个多月,山东、河北、山西、江苏、湖北转了几个省,两场大赛加旅游,坐车都累惨了。下半年好好准备威海站铁三赛,起码不能太惨呐。

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呵呵,累晕了,应该是5月14日开始。

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