我也好想减肥阿，可是节食对我有点不现实，看见好吃的就馋，怎么办啊？我现在只想找一种减肥茶喝喝，有没有好的，大家帮忙推荐一下阿

相当路过~

听说倒立可以减腿.是吗??

先前，在网上看到一则这样的消息，觉得有必要转给坛子里想减肥的姐妹们看看！

　
　　　陕西省卫生监督所日前在对生活美容等行业的检查中，发现一些想瘦身的消费者采用“保鲜膜减肥”等不健康的运动方式，一定程度上对身体造成了伤害。该所有关专家指出，“保鲜膜减肥”易产生副作用，不能达到减肥的目的。消费者应走出误区，选择正确瘦身方式，据介绍，“保鲜膜减肥”是指部分消费者将食品用的保鲜膜包裹在身体脂肪厚的部位，如腰部、腿部等，通过进行大运动量的全身或局部运动，促进出汗和新陈代谢，达到减肥目的，这种做法目前在一些生活美容行业、运动场馆中比较流行。由于运动者使用这种方法后，在较短时间内就会出现体重下降的现象，因而受到了运动者的青睐。
　　专家指出，这种体重下降实际是“假象”，利用保鲜膜减掉的只是身体内的水分，而不是脂肪。身体由于保鲜膜包裹，细胞不能正常代谢，因而过度失水，体重表面上看就会减轻，但是细胞补水后体重很快就会恢复至原来标准。此外，保鲜膜严重影响汗液正常挥发，易产生副作用，有可能引起皮肤过敏，导致皮肤中暑，甚至皮肤感染而引发疾病。

[ 本帖最后由 芭比童童 于 2007-3-14 11:31 编辑 ]

看了MM的贴子很羡慕你的韧性，我没结婚前每年快到夏天的时候也坚持减肥2－3个月，一般能减10斤，我的方法如下：
1、没有特别控制饮食，吃饭一般8成饱，一定要细嚼慢咽。早晨空腹一杯蜂蜜水（这个一直坚持下来，对皮肤和排便很好用）
2、做仰卧起坐，每天早晚各30个。
3、每天早晨大约慢跑2公里，中间压腿。

我一般不会很容易肥,但是到了一个新的环境,看到没吃过的东西就会大吃特吃,久了就胖了,

我的经验是吃早餐午餐,下午茶(喝下午茶可以帮助身体补充能量,可以消耗更多脂肪和热量),

不吃晚餐,睡前倒立十多分钟,每天冲凉前转一会呼啦圈,坚持下来,瘦的很快,我现在也在减,因

为六月份就回家了,所以要保持身材美美的,我的目标是1米67,50公斤(现在53KG)

大家一起加油吧~~~

加油！！不过你一点也不胖阿~~