今天童童又来介绍经验了！虽然有几天没来，但是童童的体重有所减轻哈！现在已经54公斤了，从减肥到现在已经成功的掉了8斤称，而且是实实在在的不反弹，呵呵！挺高兴哈，看来我得继续坚持才好，这些天，除了坚持以上介绍的一些减肥餐之外，还用了一些网上推荐的其他的方法，感觉比较有效和可行的，在这里再给姐妹们介绍介绍哈！
热柠檬水减肥术
每天早上喝一杯清肠的热柠檬水，是一种既简单又廉价的减肥方法。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以采取每天只吃一餐，另外两餐以具有减肥功效的牛奶来代替的方法。
菜汤减肥术
在英国，一种以菜汤为主要手段的排毒法受到追捧。减肥期间，蔬菜汤是主要食品，另外配以少量的米饭。脂肪、工业食品、乳制品以及淀粉都被列于黑名单之上。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持，很快便能让女性充满信心地穿上黑色紧身裙。
左手用筷子减肥术
这种减肥术对于习惯用左手吃饭的人无效。
据东京女子医科大学教授阿岸铁三研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若改用左手拿筷子，会对体重减轻有异乎寻常的效果。经过阿岸铁三一星期的测试证明，试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压都会恢复正常。
清水减肥术
胖人喝水都要长胖？胖人口中的这句口头禅最近被科学家的最新发现所颠覆。德国柏林查理特大学的一项研究发现，如果遵从健康建议每天喝两升水，以每杯水约250毫升计，即大约8杯水，每天可额外多燃烧150卡路里。组织这项研究的教授称，水能刺激交感神经调节新陈代谢，提高身体新陈代谢效率，达到燃烧更多卡路里的效果。但要注意，是清水，可不是饮料或别的什么水哟。
以上的方法我都用过，尤其是用牛奶代餐，感觉很舒服也很有营养（问题是我喜欢喝牛奶），然后饭前要先喝汤后吃饭，还有哈，我每天都坚持那个早晚原地跑三百步的减肥方法，不知道有没有效，反正每次跑完了，大腿都觉得痒，就有一种脂肪在燃烧的感觉，呵呵！我要继续努力呵！加油！！
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本帖最后由 芭比童童 于 2007-3-12 11:04 编辑 ]
