攀岩和帆板
昨天,玩了两项运动---------攀岩和帆板!!

说实话,这两项运动我还是喜欢翻版多一点!!!

攀岩玩的是真功夫！！臂力不够就是不行，帆板就不一样，会见风使帆就行了！！

技巧多一点就行！！不用那么多力量！！

我觉得这两项运动能说明－－仁者爱山，智者乐水。的道理！！

但一时又说不出来！！！！

请大家帮解释一下！！！  

mPbt157X.jpg (47.26 KB)
攀岩和帆板

2004-5-24 06:07

在开发区海边吧

我更喜欢高空项目，空中抓杠、天梯、断桥，烟台有一家在青岛有基地，我去过两次，但是不如北京人众人的好。

好啊!!领队—钻山豹

拓展训练项目：

1） 拓展破冰训练-----分好队分别在规定时间内完成五件事：互相介绍、选举队 长、起队名、画队徽，编队歌。

2） 断桥-----------系上安全带，爬到7米的木板上，1米多远的对面有另一快木板，每个人要跨过桥再跨回来。

3） 背摔-------------就是一个人被绑住双手，站在两米高的台子上，直挺挺地倒下去，下面的队员们伸直手臂，接住倒下的队员。
4
） 无舟漂渡--- ----几根或粗或细的竹竿，几条或长或短的绳子，6汽油桶，几根桨，利用这些工具，全队队员要渡过海去。

5） 空中单杠--------要爬到一根7米多高的柱子顶端，借助保险绳站稳，然后跃出去抓住前面空中的单杠。

6） 天梯-------------队员们随机搭配，两人一组，从距离地面1米多高的第一根大圆柱爬起，柱子间的距离逐渐加大， 爬到顶端。

7） 缅甸桥-----------爬到5米高处，扶着两边的钢丝，踩着中间的钢丝走到20米外的对岸。

8） 越障-------------一道2米高的网，借助几根竹竿和绳子，所有的队员要过到网的另一端。

9） 有轨电车-------------两块木板上穿着绳子，大家站在木板上，抓起绳子一起往前走。

10） 求生--------------一堵4米高的大墙，所有队员要翻过去。这可纯粹是团队项目，不团结不可能上去。最难的是最后一个人。

11） 电网---------------------------------一个用绳织的网，上面有大小不等的空洞。16个人给18个。必须根据全队人的身材规划好每一个洞，避免资源的浪费。

12） 罐头鞋-------------三个油筒，两块木板，所有人站在筒上搭起木板，想办法让所有的人向前运动。

13） 飞渡----------------------6根40米长的铁索架在水上，个队分别渡过"摇摇欲坠"的大桥。

14） 还有盲人岛。聋人岛等项目到时候再说吧！！！！！

15） 回来吗。摇滚子夜怎么样？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

引用:

以下是引用钻山豹在2004-5-26 10:20:18的发言：
好啊!!领队—钻山豹

拓展训练项目：

1） 拓展破冰训练-----分好队分别在规定时间内完成五件事：互相介绍、选举队 长、起队名、画队徽，编队歌。

2） 断桥-----------系上安全带，爬到7米的木板上，1米多远的对面有另一快木板，每个人要跨过桥再跨回来。

3） 背摔-------------就是一个人被绑住双手，站在两米高的台子上，直挺挺地倒下去，下面的队员们伸直手臂，接住倒下的队员。
4
） 无舟漂渡--- ----几根或粗或细的竹竿，几条或长或短的绳子，6汽油桶，几根桨，利用这些工具，全队队员要渡过海去。

5） 空中单杠--------要爬到一根7米多高的柱子顶端，借助保险绳站稳，然后跃出去抓住前面空中的单杠。

6） 天梯-------------队员们随机搭配，两人一组，从距离地面1米多高的第一根大圆柱爬起，柱子间的距离逐渐加大， 爬到顶端。

7） 缅甸桥-----------爬到5米高处，扶着两边的钢丝，踩着中间的钢丝走到20米外的对岸。

8） 越障-------------一道2米高的网，借助几根竹竿和绳子，所有的队员要过到网的另一端。

9） 有轨电车-------------两块木板上穿着绳子，大家站在木板上，抓起绳子一起往前走。

10） 求生--------------一堵4米高的大墙，所有队员要翻过去。这可纯粹是团队项目，不团结不可能上去。最难的是最后一个人。

11） 电网---------------------------------一个用绳织的网，上面有大小不等的空洞。16个人给18个。必须根据全队人的身材规划好每一个洞，避免资源的浪费。

12） 罐头鞋-------------三个油筒，两块木板，所有人站在筒上搭起木板，想办法让所有的人向前运动。

13） 飞渡----------------------6根40米长的铁索架在水上，个队分别渡过"摇摇欲坠"的大桥。

14） 还有盲人岛。聋人岛等项目到时候再说吧！！！！！

15） 回来吗。摇滚子夜怎么样？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

好啊！！！
想想就过瘾！
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建议玩帆板要穿救护衣，那样安全～