【晚8点红包】周五养生局，为了养生，你都坚持了哪些习惯呢？

水瓶座的忧伤 · 发表于 2020-11-13 21:26

常年熬夜，唉

本心zrm · 发表于 2020-11-13 21:26

生活规律，放弃欲念。

霸奔儿波 · 发表于 2020-11-13 21:29

小猫崽 · 发表于 2020-11-13 21:30

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爱，在烟台 · 发表于 2020-11-13 21:32

晚饭后走几公里路、骑自行车上班、每周爬一次山、冷了就包的严严实实的。

人间有味醉清欢 · 发表于 2020-11-13 21:32

放弃吧

爱，在烟台 · 发表于 2020-11-13 21:33

只喝白开水，不喝饮料、不喝可乐、不吃冰棍

水杉木 · 发表于 2020-11-13 21:36

多吃蔬菜，少食五谷，七八分饱。肉类首选小鱼小虾，其次鸡鸭，再次牛羊，最次猪肉。不吃动物内脏，不吃肥甘油腻之物。烹饪方法依次清蒸，煮，煎，不油炸。

查理 · 发表于 2020-11-13 21:38

不吃高盐高油

yangyang1980 · 发表于 2020-11-13 21:38

小象宝宝发表于 2020-11-13 20:44
入冬吃海参

你都怎样吃？

黄渤之滨 · 发表于 2020-11-13 21:41

人一出生上天就给定了寿命了，顺其自然吧！

砚田墨海 · 发表于 2020-11-13 21:46

坚持每天早上5:30起床遛狗

二十六日晴 · 发表于 2020-11-13 22:08

每天坚持多喝水，没事加点枸杞、黄芪、玫瑰花之类的，不然没味道

一颗薄荷糖 · 发表于 2020-11-13 22:08

吃饭只吃七八分饱。好多年不知道吃饱饭是啥感觉了

至若磐石 · 发表于 2020-11-13 22:39

每天走步1万步

89年老兵 · 发表于 2020-11-13 23:17

温热饮食，吃干姜，用姜产品。

精神点 · 发表于 2020-11-14 00:15

想腄可睡不着

abc77 · 发表于 2020-11-14 00:29

除了夏天，一年三季洗脚！

A悟觉 · 发表于 2020-11-14 06:03

太极

A悟觉 · 发表于 2020-11-14 06:03

晨练

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小猫崽小猫崽当前离线积分 5851 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2020-3-4 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	44楼发表于 2020-11-13 21:30 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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