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1、 一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等);另一个是别人的观察(爱哭泣等);青少年表现为情绪莫名急躁。
2、 每天大部分时间内,对几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣。
3、 体重明显下降或增加(例如一个月的体重变化超过5%,或食欲增加或降低)。
4、 失眠或者嗜睡,几乎每天如此。
5、 激动不安,或者反应迟钝,几乎每天如此。
6、 疲劳或者无精打采,几乎每天如此。
7、 感觉自己一无是处,或者感觉过多的、不恰当的内疚,几乎每天如此。
8、 思考或集中注意力的能力下降,或者犹豫不决,几乎每天如此。
9、 反复想到死,反复出现自杀的念头而没有明确计划。
一共9条,中了六条就必定是抑郁了,
简单的说,抑郁就是总是想去自杀,总有自杀的年头,
严重的抑郁都自杀过一次或者多次,
当初我就是用这九条自我检测的,貌似我是中了七条 |
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