〔非主流吃喝小分队〕～家常饭

大黄鸭耶

娘……媳妇跑了 发表于 2020-4-19 21:48
姐姐 你这运动量配上这么一桌 太羡慕 绝对了

唉，别提了，吃的高热量，运动量就大，真不如不吃或者吃点减脂餐，少运动～

娘……媳妇跑了

①路跟呗 发表于 2020-4-19 21:49
唉，别提了，吃的高热量，运动量就大，真不如不吃或者吃点减脂餐，少运动～

大运动量减肥也就得这个样 要不会对身体不好的

娘……媳妇跑了

①路跟呗 发表于 2020-4-19 21:49
唉，别提了，吃的高热量，运动量就大，真不如不吃或者吃点减脂餐，少运动～

我之前减肥就是几乎断了高碳水化合物加运动 多吃蔬菜 肉照吃不误

大黄鸭耶

娘……媳妇跑了 发表于 2020-4-19 21:57
我之前减肥就是几乎断了高碳水化合物加运动 多吃蔬菜 肉照吃不误

我是能瘦最好，不能瘦就坚持运动，先锻炼好体质，体重自然下去，不过一到周末就比较恐怖～

大黄鸭耶

娘……媳妇跑了 发表于 2020-4-19 21:55
大运动量减肥也就得这个样 要不会对身体不好的

太难了，慢慢来，一年时间～

娘……媳妇跑了

①路跟呗 发表于 2020-4-19 22:00
太难了，慢慢来，一年时间～

嗯嗯 慢慢来 能做到边吃边减肥才对 慢慢优化饮食 运动时长 好的作息习惯

大黄鸭耶

娘……媳妇跑了 发表于 2020-4-19 22:10
嗯嗯 慢慢来 能做到边吃边减肥才对 慢慢优化饮食 运动时长 好的作息习惯

嗯，说的对，我这避免每顿高热量给自己准备的全麦馒头，或者黄瓜，西红柿，他们的荤菜里面有我能吃的，比如牛羊肉～

娘……媳妇跑了

①路跟呗 发表于 2020-4-19 22:14
嗯，说的对，我这避免每顿高热量给自己准备的全麦馒头，或者黄瓜，西红柿，他们的荤菜里面有我能吃的，比 ...

喜欢吃肉肉不要紧的 少吃精粮细粮是关键

大黄鸭耶

娘……媳妇跑了 发表于 2020-4-19 22:17
喜欢吃肉肉不要紧的 少吃精粮细粮是关键

嗯～

大黄鸭耶

仁钦札巴 发表于 2020-4-19 17:29
这一顿晚饭可是最起码得长二斤肉

这是中午饭，晚上的运动已经结束

大黄鸭耶

狼影萧萧 发表于 2020-4-19 14:15
你所所，净弄些这么好滴下酒菜，却木有酒，只能继续差评了

实在不行，我学着哈点

大黄鸭耶

天天游戏 发表于 2020-4-19 17:33

大黄鸭耶

妞。不怕 发表于 2020-4-19 18:01

狼影萧萧

①路跟呗 发表于 2020-4-20 00:03
实在不行，我学着哈点

你有这个潜力，看好你！

大黄鸭耶

狼影萧萧 发表于 2020-4-20 10:08
你有这个潜力，看好你！

我不想呀
怕你失望

狼影萧萧

①路跟呗 发表于 2020-4-20 21:10
我不想呀
怕你失望

呵呵，不会的，没有期望，哪来的失望呢？留下些许期许？